Une grande diversité d'actions avec pour moteur :

l'activité physique au service de la santé de tous !

Le programme "Cap Form Senior"

Découvrez les sessions de marche active et renforcement musculaire, proposées par le club en partenariat avec la Ligue AURA, avec l'outil "Cap Form Senior".

Au programme : 25 sessions à destination du public senior, sur l'année 2023,  de 9h30 à 10h45 au Stade de l’île Fribaud de Pontcharra.

Participation gratuite avec possibilité d'inscription au préalable sur le site du Cap Form Senior (lien ci-dessous). 

Les sessions de Janvier à Juillet 2023 :

05/01, 12/01, 02/02, 16/02, 02/03, 16/03, 27/04, 04/05, 25/05, 08/06, 22/06, 06/07.

Les sessions de Septembre à Décembre 2023 :

07/09, 14/09, 21/09, 05/10, 12/10, 19/10, 09/11, 16/11, 23/11, 07/12, 14/12.

Semaine Bleue à destination des Seniors

Sport et Santé : le CAPRG partenaire de la semaine bleue de la ville de Pontcharra

La semaine Bleue 2021 à Pontcharra est une semaine pour développer et valoriser la place des aînés dans la commune quels que soient l’âge et le niveau d’autonomie. Cette année, cette semaine est particulièrement axée sur la reprise d’activités physiques en plein air, autour du tout nouveau parcours « Générations Sport Santé ». Un parcours conçu par le club, en partenariat avec la commune et la Ligue AURA d’athlétisme.

Ce jeudi 7 octobre, le CAPRG proposait une animation pour les seniors avec au programme : de la marche active/nordique coachée, sur les 7km du parcours, lui-même jalonné de 11 exercices de renforcement musculaire. Une belle matinée de partage !

Une animation qui intervient à une semaine du lancement des séances « Cap Form Senior », séances de « marche active+ renforcement » proposées par le club et la Ligue AURA d’athlétisme, à partir du 14 octobre jusqu’à mi-avril.

Merci à l’ensemble des participants.