Les entraînements du club

Découvrez les différents créneaux d'interventions et activités proposées au sein du CAPR Grésivaudan

PLUS D'INFORMATIONS SUR NOS DIFFERENTES ACTIVITES CI-DESSOUS :

Activités proposées sur Pontcharra (mais aussi Valgelon-La Rochette et Allevard) :

BABY ATHLE (4 à 5 ans) :

Jouer à l’athlétisme ! L'enfant apprendra les gestes de bases de tous les sports, l’équilibre et la coordination (courir, sauter, lancer, tourner, rouler, grimper,...). L’objectif pédagogique de cette pratique est de développer la motricité de l’enfant.

• Pour qui : Enfants nés entre 2020 et 2021
• Horaires : le mercredi de 15h00 à 16h00 OU le samedi de 10h00 à 11h00
• Lieux : Stade de l'Ile Fribaud de Pontcharra 
• Entraîneur (référent) : Manon Languille

ÉVEILS ATHLÉTIQUES (6 à 9 ans) :

Découverte de l'athlétisme à travers des jeux et ateliers d'initiations aux disciplines athlétiques (courses, sauts, lancers). 

• Pour qui : Enfants nés entre 2016 et 2018
• Horaires : le mercredi de 16h15 à 17h30
• Lieux : Stade de l'Ile Fribaud de Pontcharra (heures d'été) - Gymnase Cucot (heures d'hiver)
• Entraîneur (référent) : Manon Languille

POUSSINS (10-11 ans) :

Découverte de l'athlétisme sous formes d'ateliers d'initiations aux différentes disciplines (courses, sauts, lancers). Apprentissage des gestes fondamentaux.

• Pour qui : Enfants nés entre 2014 et 2015
• Horaires : le mercredi de 16h à 17h30
• Lieux : Stade de l'Ile Fribaud de Pontcharra (heures d'été) - Gymnase Fribaud (heures d'hiver)
• Entraîneur (référent) : Manon Languille

BENJAMINS-MINIMES (12 à 15 ans) :

L’athlète va recevoir une formation complète lui permettant d’acquérir les fondamentaux des différentes disciplines de l’athlétisme. Elle va lui permettre d’orienter progressivement et à son rythme sa pratique et de choisir une famille d’épreuves (marche, courses, sauts, lancers, épreuves combinées) en fonction de ses capacités et de ses aspirations.

• Pour qui : Athlètes nés entre 2011 et 2014
• Horaires : le lundi de 17h45 à 19h15 (Minimes pratiquant la compétition uniquement), le mercredi de 17h30 à 19h00, le vendredi de 17h30 à 19h15 et le samedi de 10h30 à 12h00 (Minimes pratiquant la compétition uniquement)
• Lieux : Stade de l'Ile Fribaud de Pontcharra (heures d'été) - Gymnase Cucot (heures d'hiver)
• Entraîneurs : Pierre Arnould, Thomas Padrin, Stéphane Rongière, Fabien Gendek, Lionel Mathieu, Mathis Avrillon, Alexandre Desmoulins.

CADETS et + (16 ans et +) :

Perfectionnement technique et physique. Possibilité d'une pratique "compétition" comme une pratique "loisir".

• Pour qui : Athlètes nés en 2010 et avant
• Horaires : le lundi de 17h45 à 19h15 (athlètes pratiquant la compétition uniquement), le mercredi de 17h30 à 19h00, le vendredi de 17h30 à 19h15 et le samedi de 10h30 à 12h00 (athlètes pratiquant la compétition uniquement)
• Lieux : Stade de l'Ile Fribaud de Pontcharra (heures d'été) - Gymnase Cucot (heures d'hiver)
• Entraîneurs : Pierre Arnould, Thomas Padrin, Franck Brun-Picard, Christophe Colombo, Stéphane Rongière, Fabien Gendek, Lionel Mathieu.

SECTION RUNNING/TRAIL/ROUTE/DEMI-FOND :

Pratique de la course à pied sous toutes ses formes : trail, courses sur route (10 km, semi-marathon, marathon,...), cross-country. Entraînements sur piste mais également en nature autour du plan d'eau des Lônes ou aux alentours.

• Pour qui : tout public, débutant comme athlète de haut niveau
• Horaires : le lundi (18h00-19h00 - séance de renforcement musculaire), mardi (18h30-20h00), le mercredi (18h00 à 19h30), le jeudi (18h30-20h00), le vendredi (17h30-19h15) et samedi (10h30-12h00).
• Lieux : Stade de l'Ile Fribaud de Pontcharra
• Entraîneur : Thierry Patrigeon, Stéphane Bourgeot, Manon Languille, François Burdel et Pierre Arnould

SECTION ATHLÉ FORME SANTÉ 

Envie de reprendre ou débuter une activité physique ? Venez pratiquer un athlétisme orienté vers la remise en forme, le renforcement musculaire et l'entretien physique. Apprentissage de fondamentaux liés à la pratique de la course à pied.

• Pour qui : tout public
• Horaires : le lundi soir (18h00-19h00 - séance de renforcement musculaire), le mercredi soir (18h00-19h30 - séance de course à pied), le samedi matin de 9h00 à 10h30 (séance combinant course à pied et renforcement musculaire)
• Lieux : Rendez-vous au stade de l'Ile Fribaud de Pontcharra 
• Entraîneurs : Pierre Arnould, Thomas Padrin et Manon Languille

SECTION MARCHE NORDIQUE 

La marche nordique est une pratique de marche dynamique en pleine nature. Elle allie de manière idéale un travail d’endurance accessible à tous, la marche, et un renforcement musculaire de l’ensemble du corps.

• Pour qui : tout public
• Horaires : le mardi matin (9h-10h30) et le samedi matin (9h30-11h)
• Lieux : Rendez-vous au stade de l'Ile Fribaud de Pontcharra 
• Entraîneur : Americo Dos Santos

PREPARATION PHYSIQUE GENERALE 

Envie de reprendre ou débuter une activité physique ? Venez pratiquer un athlétisme orienté vers la remise en forme, le renforcement musculaire et l'entretien physique. Apprentissage de fondamentaux liés à la pratique de la course à pied.

• Pour qui : athlètes Cadets à Masters des groupes Athlé Running, Forme-Santé et Piste 
• Horaires : le lundi soir de 18h00 à 19h00
• Lieux : Rendez-vous au gymnase de l'Ile Fribaud de Pontcharra 
• Entraîneurs : Pierre Arnould

SECTION SPORTIVE ATHLÉTISME :

Depuis plusieurs années, le club est partenaire de la section sportive athlétisme du lycée Pierre du Terrail de Pontcharra. Cette section sportive créée par le comité de Savoie d'athlétisme accueille des athlètes venant de différents clubs de la région (très majoritairement des clubs du département de la Savoie). Chaque année, de nombreux athlètes du CAPR-G s'inscrivent à cette section sportive pour mener de front leur études et la pratique de l'athlétisme et poursuivent leur progression accompagnés par plusieurs entraîneurs du club. Plus de renseignements ici.

• Pour qui : élèves du lycée Pierre du Terrail de Pontcharra (de la Seconde à la Terminale)
• Horaires : le lundi (15h30-17h30), le jeudi (16h00-18h00) et le mercredi (13h00-16h00) 
• Lieux : Stade de l'Ile Fribaud de Pontcharra 
• Entraîneurs du club intervenant dans la structure : Pierre Arnould, Thomas Padrin.

Activités proposées sur Valgelon-La Rochette et Allevard :

VALGELON-LA ROCHETTE :

Pratique et découverte de l'athlétisme sous formes d'ateliers. Apprentissage des fondamentaux.

• Pour qui : enfants nés entre 2015 et 2019 (catégories Eveils & Poussins)
• Horaires : le mercredi de 10h30 à 12h00
• Lieux : Gymnase de la Seytaz
• Entraîneur (référent) : Manon Languille 

ALLEVARD :

Pratique et découverte de l'athlétisme sous formes d'ateliers. Apprentissage des fondamentaux.

• Pour qui : enfants nés entre 2013 et 2019 (catégories Eveils & Poussins & Benjamins)
• Horaires : le jeudi de 18h00 à 19h30 (piste d'athlétisme) puis le jeudi en période hivernale, du 01/12/2025 au 30/03/2026 de 18h00 à 19h30 (petite salle du gymnase du collège)
• Lieux : Piste d'athlétisme (du Collège d'Allevard) et petite salle du gymnase 
• Entraîneur (référent) : Manon Languille et Thomas Padrin.