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Classe Athlé
Les Interclubs confinés 2020 :
La tradition des Interclubs du 1er weekend de Mai ne se perd pas.
Les athlètes du CAPRG participaient ce dimanche 3 mai 2020 à des Interclubs aménagés spécial confinement.
Merci à tous les participants. Vous êtes géniaux !
Bon visionnage à tous.
REVUE DU CLUB - SAISON 2019
En attendant la version papier que nous vous distribuerons à la fin du confinement, retrouvez la version numérique de la Revue 2019 du club.
Merci à l'ensemble des personnes ayant contribué à la réalisation de cette revue, ainsi qu'à tous nos partenaires.
Le fichier est interactif et est constitué de liens hypertextes vers les sites de nos partenaires.
Bonne lecture à tous !
L'entraînement spécial "Confinement"
La PPG du CAPRG
Durant la période de confinement, découvrez les différentes sessions d'entraînements proposés par les entraîneurs du Club Athlétique Pontcharra la Rochette Grésivaudan.
Au programme : de la préparation physique générale (PPG) sous forme de circuits combinant renforcement des membres inférieurs, supérieurs et de la ceinture abdominale.
2 circuits par semaine ont été proposés (le mercredi et vendredi).
Mais aussi plusieurs autres vidéos (séance d'étirement, circuit Enfants....)
La PPG du CAPRG : spécial Eveils Athlé & Poussins
Les entraîneurs du Club Athlétique Pontcharra la Rochette Grésivaudan, proposent un circuit adapté aux enfants des catégories Eveils Athlétiques et Poussins.
A réaliser chez soi avec peu de matériel.
Merci à Ellina ROCHE et Clara PERROT pour le circuit.
Programmes d'entraînement : période de confinement
Pour garder la forme, retrouver ci-dessous quelques programmes et vidéo d'entraînement établis par les entraîneurs du club.
