CLUB ATHLETIQUE PONTCHARRA LA ROCHETTE GRESIVAUDAN 

L'athlétisme dans le Grésivaudan et en Coeur de Savoie



ACTUALITÉS


ANNULATION : Trail des 7 Laux 2020


La crise actuelle et les obligations fédérales nous obligent, à contre cœur, à annuler l'édition 2020 du Trail des 7 Laux.

Mais ce n'est qu'un "au revoir". Nous sommes, d'ores et déjà prêt à vous accueillir l'année prochaine sur les nouveaux parcours plus variés et ouverts à tous.

De 4km à 27km vous trouverez de quoi vous satisfaire alors retenez votre dernier weekend de Juillet 2021 pour nous retrouver et partager à nos côtés cette manifestation dans la bonne humeur.

Nous vous attendons nombreux.


L'équipe d'organisation du CAPRG.



Les Interclubs confinés 2020 :


La tradition des Interclubs du 1er weekend de Mai ne se perd pas.

Les athlètes du CAPRG participaient ce dimanche 3 mai 2020 à des Interclubs aménagés spécial confinement.

Merci à tous les participants. Vous êtes géniaux !

Bon visionnage à tous.

REVUE DU CLUB - SAISON 2019


En attendant la version papier que nous vous distribuerons à la fin du confinement, retrouvez la version numérique de la Revue 2019 du club.

Merci à l'ensemble des personnes ayant contribué à la réalisation de cette revue, ainsi qu'à tous nos partenaires.

Le fichier est interactif et est constitué de liens hypertextes vers les sites de nos partenaires. 

Bonne lecture à tous !



L'entraînement spécial "Confinement"


La PPG du CAPRG

Durant la période de confinement, découvrez les différentes sessions d'entraînements proposés par les entraîneurs du Club Athlétique Pontcharra la Rochette Grésivaudan.

Au programme : de la préparation physique générale (PPG) sous forme de circuits combinant renforcement des membres inférieurs, supérieurs et de la ceinture abdominale.

2 circuits par semaine ont été proposés (le mercredi et vendredi).

Mais aussi plusieurs autres vidéos (séance d'étirement, circuit Enfants....)

La PPG du CAPRG : spécial Eveils Athlé & Poussins


Les entraîneurs du Club Athlétique Pontcharra la Rochette Grésivaudan, proposent un circuit adapté aux enfants des catégories Eveils Athlétiques et Poussins.

A réaliser chez soi avec peu de matériel.

Merci à Ellina ROCHE et Clara PERROT pour le circuit.


Programmes d'entraînement : période de confinement

Pour garder la forme, retrouver ci-dessous quelques programmes et vidéo d'entraînement établis par les entraîneurs du club.

CIRCUIT (Préparation Physique Générale)

Programmes d'entraînement :


Une info, une photo, un reportage à nous fournir sur vos courses. Contact : caprg.athletisme@gmail.com

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