CLUB ATHLETIQUE PONTCHARRA LA ROCHETTE GRESIVAUDAN 

L'athlétisme dans le Grésivaudan et en Coeur de Savoie



SAISON 2021


Ekiden de Grenoble (10 octobre 2021)

Le CAPRG bien représenté au marathon en relais de Grenoble

4 équipes du CAPRG participaient ce dimanche 10 octobre à l'Ekiden de Grenoble, marathon en relais par équipes de 6 sur des distances de 5km, 7,195km et 10km.

Une belle fête du running avec plus de 400 équipes présentes pour l'événement, et un très beau moment de partage et de convivialité pour nos 24 athlètes du club. Bravo à tous !

  • CAPRG 1 : 9ème en 2h28'04 (avec Jules, Johnny, Ewen, Mathieu, Mathis et Pierre)
  • CAPRG Masters : 27ème en 2h51'34 (avec Thierry, Emmanuel, Eric, Silvère, Olivier et Wilfried)
  • CAPRG Mixte : 40ème équipe mixte en 3h28'14 (avec Delphine, Agnès, Laurence, Edith, Clément et Béatrice)
  • Les Frappadingues du samedi : 12ème équipe femme en 3h53'21 (avec Emmanuelle, Edwige, Anne, Fleur, Valérie et Alexandra)

Trail de St Maximin : 26 septembre 2021

Belle participation et beaux moments de partage pour les athlètes du CAPRG qui étaient présents sur les courses du Trail de St Maximin ce dimanche 26 septembre.

Mathieu Debroas et Lionel Bouzon continuent sur leur lancée en décrochant la 1ère et 2ème place du 16km et ses 1000m de D+. Ils l'emportent également tous les deux dans leur catégorie. Plusieurs athlètes auront également terminé sur le podium de leur catégorie sur les deux distances du jour : le 16 et le 10km.

Résultats 16km :

  • DEBROAS Mathieu 1er (1 SE) - 1h20'46''   
  • BOUZON Lionel : 2e (1 M2) - 1h23'55''   
  • THUILLER Wilfried : 9e (3 M2) - 1h36'22''   
  • PERROT Alain : 18e (1 M4) - 1h45'08''  
  • RAMBAUD Sylvain : 22e (4 M1) - 1h47'49''  
  • ROZE Agnes : 36e (1 M0) - 1h59'16''     
  • JOURDAN Olivier : 40e (9 M1) - 2h02'18''
  • SEAUVE Philippe : 48e (3 M3) - 2h10'39''   
  • DAUL Amandine : 55e - 2h14'56

Résultats 10km :

  • BOUVET Remy : 28e (7 M1) - 1h14'55''     
  • MARIOLLE Laurent : 29e (9 M2) - 1h14'56''     
  • CROCHET Adele : 36e (4 SE) - 1h19'35''
  • ARNAL Caroline : 47e (1 M2) - 1h24'35''   
  • VAIR Celine : 64e (3 M1) - 1h33'14''     

Merci à Valentin Mathieu (3e) pour les images.


Championnat de France de course en montagne : 12 septembre à Ancelle 

Ce dimanche 12 septembre avaient lieu le Championnat de France de course en Montagne, organisé cette année dans les Hautes Alpes, à Ancelle.

Pour l'occasion, le CAPRG présentait une équipe de 5 athlètes composée de Mathieu Debroas, Lionel Bouzon, Guillaume Landie, Sébastien Plisson et Thierry Patrigeon.

Au programme : 13,6km pour 790m de D+.

Des athlètes qui auront brillé à l'image de Lionel Bouzon qui devient le nouveau champion de France de course en montagne en catégorie Master 2 ! 

Il se classe 48e au scratch juste derrière Mathieu qui sera le premier de la délégation (45e et 23e SE). Guillaume termine 113e (13e M1), Sébastien 122e (9e M2) et Thierry 198e (23e M3).

Félicitations à tous les 5 !



10km du Grand Lac : 5 septembre à Aix-les-Bains

Rentrée sur les chapeaux de roues pour le CAPRG lors du 10km du Grand Lac, évènement organisé par l'AS Aix-les-Bains.

8 athlètes du club avaient décidé de lancer la nouvelle saison 2021/2022. Une occasion de se tester en sortie d'été et de relancer la machine. Une machine déjà bien en marche pour l'inusable Florent FACY, qui en profite pour améliorer son propre record sur la distance dans l'excellent temps de 30'15 ! Nouveau record du club et de belles perspectives pour l'année à venir. Il termine 5e (1er M0) d'une course très relevée.

Félicitations également à André Lavoisier qui termine 3e de sa catégorie, ainsi qu'à l'ensemble des coureurs du CAPRG présent ce jour là.


 Skyrace de l'Echappée Belle : 20 août 2021

Les traileurs en pleine forme ! 

En cet été 2021, nous n'arrêtons plus Lionel Bouzon qui enchaine les belles performances après sa superbe médaille d'argent aux championnats de France de course verticale. Le 14 août, il participait au kilomètre vertical de l'Alpe Express (3.5km pour 1000m de D+). Il termine à une belle 3e place au scratch et 1er de sa catégorie en 43'31.

Une semaine plus tard, c'est sur la Skyrace de l'échappée Belle qu'il était aligné en compagnie de Mathieu Debroas. Au programme, 21km pour 2000m de D+. Lionel termine à une très belle 4e place en 2h47, suivi quelques minutes plus tard par Mathieu, excellent 6e en 2h53. Mathieu qui avait terminé fin juillet à la 4e place (3e de sa catégorie) des 43km du Mégève Nature Trail (2680m D+). 

Félicitations et bonne récupération à eux ! 


Championnats de France de course verticale

11 juillet à Val d'Isère

Lionel BOUZON participait le dimanche 11 juillet aux championnats de France de course verticale, organisés cette année dans la station de Val d'Isère.

Au programme : un parcours de 3.5 km pour 1000 mètres de dénivelé, chronométré de manière individuelle. 

Au terme de ces championnats, Lionel se classe à une belle deuxième place et devient vice-champion de France Master 2 de la course verticale (KV) en 42'.

Toutes nos félicitations à lui pour cette très belle performance !


Trail des Cascades (27 juin 2021)

Plusieurs athlètes du club et du groupe Hors Stade, participaient le 27 juin au Trail des Cascades de St Vincent de Mercuze.

En voici les résultats : 

  • Sur le 10 KM

Caroline Arnal (4ème M2), Lolita Miletto (6ème SE), Béatrice Patrigeon (4ème M1), Stéphanie Moyroud (3ème M0), Céline Vair (8ème M1), Magali Pierrel (7ème M2), Sylvia Verbeque (8ème M2).

  • Sur le 17 KM

Adéle Crochet (2ème SE), Laurent Mariolle (15ème M2), Amandine Daul (1ère M1), Thierry Patrigeon (1er M3), Philippe Seauve (4ème M3).

  • Sur le 32 KM

Agnès Roze (1ère M0), Alain Perrot (1er M4)

Bravo à tous !


SAISON 2020


Skyrace des Matheysins (17 et 18 octobre 2020)

De très belles performances pour nos deux nouveaux arrivants : Aline Esparel et Mathieu Debroas qui participaient à la Skyrace des Matheysins le weekend dernier.

Sur l'épreuve de la Ronde des Marmottes et ses 12km vallonnés, Aline se classe à une très belle 9e place au scratch et surtout termine 2e féminine au terme d'un sprint avec la vainqueur Marion Gay-Pageon, spécialiste du duathlon (de retour de grossesse et qui détient un record à 35'38 au 10km).  

Sur l'épreuve phare de la SkyRace (25km et 2000m de D+), Mathieu vient quant à lui chercher une belle 34ème place scratch (23eme de sa catégorie) dans une course de très haut niveau.

Toutes nos félicitations à eux ! 


Trail de Faverges-Seythenex : 10 octobre 2020

Samedi 10 octobre 2020 avait lieu la 20e édition du Trail de Faverges-Seythenex. 4 athlètes du club avaient coché cette date à leur calendrier et sont allés défier le froid, la pluie et la boue avec de très belles performances à l'issue de cette journée :

- Anne-Lyse MURRO termine 2e sur l'épreuve du 26km en 3h14 (Trail de la Sambuy). Un nouveau podium pour elle après celui obtenu sur le Serre-Chevalier Trail Salomon en septembre dernier !

- Mathieu DEBROAS fraichement licencié au CAPRG termine 4e et 3e senior du 42km en 4h26' ! Une performance de très bon niveau !

- Alain PERROT dans la même course termine 2e master 4 en 6h11, un podium de plus dans sa catégorie.

Pascal ROUFFIE également présent sur les 42km du Trail de la Tête du Pas de l'Ours, se classe 24e master 2 en 6h57.

Félicitations à tous !

L'ensemble des résultats : https://www.trail-faverges.com/



Trail de St Maximin (27 septembre 2020)

Ce dimanche 27 septembre 2020, une bonne délégation d'athlètes du club participaient au Trail de St Maximin et ses distances de 10 et 16km.

La météo, après plusieurs épisodes pluvieux, proposait finalement un temps relativement clément mais, frais aux participant(e)s. Masqués au départ (crise sanitaire oblige), les athlètes ont donné toute leur énergie pour dompter ces parcours rendus glissants. Et plutôt de très belle manière !

Photos à venir sur le site de la course

Nous pouvons noter 4 athlètes à la première place de leur catégorie avec 2 femmes et 2 hommes :

  • Delphine LAPARRA et Lionel BOUZON sur le 10 km
  • Agnès ROZE et Alain PERROT sur le 16 km

Dans le détail :

Sur l'épreuve du 10km et ses 500m de D+ :

Côté femmes :

  • Delphine LAPARRA (2ème scratch, 1ère senior)
  • LE FOULGOC Christelle (13ème scratch 2ème m2)
  • HINCKER Amandine (14ème scratch 4ème m0)

Côté hommes :

  • Lionel BOUZON remporte ce 10km au scratch 
  • Pascal ROUFFIE (14ème scratch  2ème m2)
  • Thierry PATRIGEON (en accompagnateur de Delphine, 20ème scratch 4ème m2)

Sur le 16km et ses 1000m D+ :

  • Agnès ROZE (3ème scratch 1ère m0)
  • Alain PERROT (13ème scratch  1er m4)
  • Jean-Philippe CHOMET (31ème scratch 9ème m0)
  • Sylvain RAMBAUD (43ème scratch   14ème m0)
  • Lionel CAIN (63 ème scratch  19ème m2)
  • Olivier JOURDAN  (69 ème scratch   22ème m0)

Félicitations à tous et merci aux organisateurs pour ce beau moment partagé en ce début d'automne.

Alain PERROT.


Ultra Trail du Vercors (12 septembre 2020)


Près de 600 athlètes participaient le samedi 12 septembre à l'Ultra Trail du Vercors.

Parmi eux, Alain Perrot, athlète du CAPRG, relevait le challenge de l'Expé Trail et ses 56km sur un très beau parcours exigeant et technique. Il se classe 129e au scratch et 1er de sa catégorie en 8h48.

Toutes nos félicitations à lui.



Trail du Tour de la Grande Casse 


Le weekend du 22-23 août, 4 athlètes du club participaient au Maratrail de la Vanoise.

Très belle performance de Lionel Bouzon qui aura enchainé 2 courses : le Bochor Express (4e et 1er de sa catégorie M1) ainsi que le Semi de la Vanoise (9e et 1 M1) !

Thierry Patrigeon, Pascal Rouffie et Jean-Philippe Campos étaient alignés sur le Maratrail. Jean-Philippe aura été contraint à l'abandon (malade), tandis que Thierry et Pascal prenne une belle 2e place (M2) et 6e place (M3). 


Bravo à tous ! 


Trail du Val Cenis 


Plusieurs athlètes du club ont participé le weekend du 1 et 2 août au Trail EDF Cenis Tour sur les très beaux parcours de la Haute Maurienne.

Au programme, 35km de Trail pour 4 de athlètes du groupe Hors Stade :

  • Céline MARTINET : 8e Master 1F en7h12
  • Thierry PATRIGEON : 4e Master 3 en 4h48
  • Lionel CAIN : 14e Master 3 en 5h54
  • Christophe DANO : 17e Master 2 en 6h13

Félicitations à tous les 4 !




Trail semi nocturne - 7 mars 2020 à Lans en Vercors


Alain Perrot, qui est qualifié pour les championnats de France de Trail prévus le 23 mai à Salers, participait au Trail semi noctune de Lans en Vercors.

Il termine 15e au scratch et vainqueur dans sa catégorie Master 4.

Félicitations et bonne préparation à lui.



Belledonne Gelon Trail : le Trail de la Vallée des Huiles - 16 février 2020

Plusieurs athlètes participaient aux trails de la vallée des huiles organisés par nos amis du BGSA ce dimanche 16 février.

Et par un temps printanier, ils auront obtenu de très bons résultats dans les nouvelles catégories fédérales. Les athlètes se classent : 

  • Sur le 17 km : 

Edith VIOT (3ème master 1), Delphine LAPARRA (2ème senior), Pascal ROUFFIE (1er master 2), Lionel CAIN (1er master 3) et Alain PERROT (1er master 4).


  • Sur le 27 km :

Agnès ROZE termine 1ère master 0.


Grand bravo à tous ! 


SAISON 2019

Challenge du Grésivaudan 2019 :

La dernière étape du Challenge des courses du Grésivaudan avait lieu ce dimanche 27 octobre dans le cadre du cross du Maïs à la Terrasse. 3 athlètes du club participaient : 

  • André Lavoisier : 1er Master 4
  • Pascal Rouffie : 13ème Master 1
  • Alain Perrot : 3ème Master 2

Au classement final, Alain Perrot remporte le challenge dans sa catégorie. André Lavoisier termine quand à lui deuxième.

Félicitations à tous les trois !

Championnats de France de 10km - 6 octobre à Canet-en-Roussillon


Dimanche 6 octobre avaient lieu les championnats de France de 10km sur route organisés à Canet-en-Roussillon.

Belle participation des athlètes du club qui étaient 9 à être présents suite à une qualification pour et événement. 

  • Adèle PIGNOL termine à une excellente 7e place pour sa première année dans la catégorie Cadette, pulvérisant son record personnel (41'36)
  • Louise PEROLINI améliore son record personnel de plus de 1 minute (44'50) et se classe 18e chez les cadettes
  • Nicole MATHIEU se classe 21 chez les Master 3 avec une fois de plus un chrono sous les 50' (49'49)
  • Monique CADOUX se classe 85e de sa catégorie Master 2 en 51'38 
  • Salomé CROIZIER nouvelle venue au club réalise 42'06 dans la course Open, un chrono qui la classe 20e chez les Juniors Filles

Chez les garçons :

  • Thierry PATRIGEON termine en 37'28(161e Master 1)
  • Pascal GARDENT avec un chrono de 38'16 se classe 7e de sa catégorie Master 3
  • André LAVOISIER se classe 18e chez les Master 4 en 49'49
  • Pierre ARNOULD réalise 32'46 et se classe 97e chez les Seniors


Bravo à tous pour votre saison et ce championnat.

Ultra Trail du Mont Blanc - Bravo à Alain Perrot


Félicitations à Alain qui participait à la TDS 2019 et ses 145km (pour 9100m de D+) avec un parcours très technique, qualifié par les organisateurs de compétition la plus difficile de cet UTMB 2019.

Voici ses impressions : 

"1785 partants, 80 nations. 694 abandons ! malgré le haut niveau d'accès à ce type de compétition d'ultra trail. En 35h36'17" je réalise ce parcours très difficile et d'une grande beauté : 476ème au scratch, 47ème master 2 et dans ma catégorie 23ème Français. Une grande fierté d'ajouter cette nouvelle ligne à mon palmarès"

Trail de Faverges - 22 juin 2019


Marine et Alain PERROT participaient le samedi 22 juin au Trail de Faverges, épreuve à label national.


  • Alain se classe 4e de sa catégorie (Master 2) en 3h02 (10' de mieux que l'an passé, attestant de son bon état de forme) sur les 29 km
  • Marine se classe quand à elle 44e chez les seniors femmes en 5h15


Félicitations à tous les deux pour cette performance sur ce parcour sbie exigeant du Trail de Faverges Seythenex.

Nouvelles du Hors Stade : weekend du 14 avril 2019

10km et Marathon d'Annecy

2 semaines après le 10km du Lac d'Aix-les-Bains, c'est au tour du Lac d'Annecy que nous retrouvions quelques athlètes du CAPRG pour les 10km ou Marathon d'Annecy. 

Résultats : 

  •  Florent Facy : 31'11 (10 km)
  • Pascal Gardent : 3h07'52
  • André Lavoisier : 4h24'12

Marathon de Paris

3 athlètes du club participaient au célèbre Marathon de Paris. Voici leurs résultats :

  • Guillaume Coso : 2h58'40
  • Denis Coupé : 3h20'35
  • Delphine Laparra : 4h33'03

Cross de Tencin

Le challenge des courses du Grésivaudan 2019, dont les courses dela Rosière organisaient par le club font partie, débutait dans le cadre du cross de Tencin. Deux athlètes du club participaient à cette 1ère étape :

  • Alain Perrot : victoire chez les masters 2 (100e podium en catégorie Master) et 11e au scratch en 1h16'17
  • Pascal Rouffie : 12e master 1 et 22e au scratch en 1h22'14


Grand bravo à tous pour ces belles performances !

10 km du Lac - dimanche 31 mars à Aix-les-Bains

Très belle participation des athlètes du club au 10km du lac d'Aix-les-Bains qui avaient lieu ce dimanche 31 mars. 28 athlètes avaient fait le déplacement et plusieurs seront repartis avec un record en poche et 13 qualifications pour les championnats de France !!!

Félicitations à Thierry qui aura su motiver les troupes du groupe hors stade venus en nombre partager un beau moment d'effort puis de réconfort autour d'un pique nique. 

Bravo à tous !

L'ensemble des résultats des athlètes du CAPRG ici : lien vers les résultats

10km & Semi-marathon - 17 mars 2019 à Villeurbanne

Le bitume fume...

Ce dimanche 17 mars 2019 avait lieu les Foulées de Villeurbanne où plusieurs de nos athlètes participaient au 10km ou au semi-marathon.

Les records du club auront pris un vent de fraicheur sur le 10 km. En effet, Anne-Lyse Murro pulvérise son record personnel de plus de 1'20 et réalise 38'36 ! Que de progrès pour Anne-Lyse qui concrétise plusieurs mois de travail avec Thierry qui aura su parfaitement la préparer et qui l'aura accompagné lors de cette course.

Chez les hommes, Florent Facy, qui avait du renoncer à la saison de cross en raison d'une gêne au pied, aura pu s'exprimer pleinement sur le bitume qui ne l'handicape pas. Il vient améliorer son propre record de club de près de 25" et réalise 30'30 !

Sur le semi-marathon, nous retrouvions également 3 athlètes : Edith Viot réalise 1h41'51, Delphine Laparra 1h54'47 et Léo Roulleau, en pleine prépa marathon : 1h13'56.

Bravo à tous !

Les nouvelles du Hors Stade :

En cette saison hivernale, ce n'est pas que sur les terrains de cross que nous retrouvons les athlètes du groupe Hors Stade du CAPRG. 5 d'entre eux participaient le dimanche 17 février au trail du Bourget en Huile, organisait par le BGSA dans la vallée des Huiles. A noter la victoire en Master 2 pour Alain PERROT.

Voici les résultats : 

  • Delphine LAPARRA : 7ème Senior F
  • Mélissa VALETTE : 2ème master1 F
  • Lionel CAIN : 6ème master2 H
  • Pascal ROUFFIE : 5ème master1 H
  • Alain PERROT : 1er master2 H

Félicitations à tous !

Photos (source : Facebook du BGSA)


SAISON 2018

Nouvelles du Hors Stade :

Marathon de Florence : 25 novembre 2018

4 athlètes du CAPRG participaient au Marathon de Florence en Italie, ce dimanche 25 novembre. Et ce n'était pas tout à fait la dolce vita pour nos 4 coureurs qui ont du faire avec la pluie et les pavés glissants. Grand bravo à Jean-Damien, Guillaume, Nicolas et coach Thierry pour leurs performances : 

Résultats : 

  •  Jean-Damien Chapon : 2h57'36
  • Guillaume Landie : 2h58'23
  • Nicolas Planes : 2h59'07
  • Thierry Patrigeon : 3h01'20


Les Foulées Vénissianes : 18 novembre 2018

Plusieurs athlètes du CAPRG participaient ce dimanche 18 novembre aux Foulées Vénissianes. En cette fraiche matinée, de très belles performances auront été réalisées par la délégation charrapontaine avec plusieurs records à la clé.

Sur le 5 km : Luc Boulangé (Minimes) réalise 23'16. 

Sur le 10 km :

  • Anne Lyse Murro : améliore son record personnel de plus d'une minute (40'08)
  • Pascal Rouffié : se rapproche doucement de son record (39'57'') et boucle la distance en 40'25
  • Éric Boulangé : se rapproche également des 40' (40'29)
  • Laurence Boulangé : termine son 10km en 54'45

Sur le semi marathon :

  • Éric Bourdonnec : bat son record personnelen 1h23'37. Le cap des 3h au marathon est en bonne voie...
  • Pascal Gardent : de retour après quelques mois d'absence, termine 1er Master 3 en 1h24'28
  • André Lavoisier : est dans ses temps en 1h44'37 et se classe 3ème Master 4

Grand bravo à tous ! 

Classement du Trail Tour National 2018

Toutes nos félicitations à Alain Perrot qui à l'issue du challenge National TTN (lTrail Tour National) termine 5e Français de la catégorie Master 2 !

Très belle régularité de Alain durant l'ensemble de ce challenge et ses différentes étapes. Une performance qui le classe au niveau intérrégional.

Bravo à lui ! 

Nouvelles du Hors Stade - 14 et 21 octobre 2018

- Dimanche 14 octobre : 8 athlètes participaient au 10km de Romans-sur-Isère.

Et un nouveau record de club aura été battu par Florent Facy qui réalise le temps canon de 30'55 !

Résultats du 10km de Romans


- Dimanche 21 octobre : 24 athlètes participaient à l'Ekiden de Grenoble (marathon en relais par équipes de 6). Une très belle course dans la convivialité, le plaisir et la performance sous les couleurs du club.

L'équipe Masters (Thierry, Sébastien, Eric, Jean-Michel, Christophe et Jean-Christophe) réalise 2h35'22 et se classe 13e au scratch.

L'équipe Mixte (Pierre Guillaume, Charlotte, Léo, Fanny et Anne Lyse) remporte le classement général en 2h41'13.

L'équipe Filles (Béatrice, Edith, Céline, Laurence, Amanda et Nicole) réalise 3h37'55 et remporte le classement Masters féminins !!!

L'équipe Garçons (Baptiste, Pascal, Kévin, Stéphane, Théo, Maximilien) réalise 3h02'30 et se classe 77e.

Bravo à tous les athlètes et merci au club pour ces beaux moments de partage !

Résultats de l'Ekiden

Nouvelles du hors stade :

Retour sur les belles performances de trois de nos athlètes qui participaient cet été à des ultra trails :

  • Superbe aventure et belle performance pour Pascal Rouffié, qui après 22h d' effort boucle le l'ultra tour du Beaufortain !
  • Alain Perrot termine quant à lui une fois de plus un ultra et devient finisher de l'UT4M (100 km en 18h50 - le délai max était de 37h) !
  • Denis Coupé vient à bout des 146 km et 11 000m de dénivelé de l'échapée belle !

Grand bravo à tous les trois !

Championnats de France de Trail Court (15 juillet) :


Deux athlètes du club participaient ce dimanche aux championnats de France de Trail court (27 km - 1500m dénivelé) organisé dans les Hautes-Alpes à Montgenèvre.

Alain Perrot réalise une très belle course et se classe 152e et surtout 9e dans sa catégorie (Master 2) en 2h44. Une performance qui devrait le faire monter au classement du trail tour national.

Thierry Patrigeon termine quand à lui 254e et 41e master 1 en 3h04'.


Félicitations et bonne récupération à eux !

Trail des cascades (22 avril) :

Dimanche 22 avril, 8 athlètes du club participaient à la première édition du Trail des cascades de l'Alloix.

Ils étaient 3 à participer au 13 km :

  • Thierry Patrigeon : 17e et 6e Master 1
  • Patricia De Wismes et Marielle Picard : 113 et 114e (13 et 14e de leur catégorie)

Et 5 à participer au 21 km :

  • Jean-Michel Locatelli : 12e et 4e Master 1
  • Erwan Blocier : 14e et 6e Master 1
  • Alain Perrot : 18e et 3e Master 2
  • Laurent De Wismes : 90e et 32e Master 1
  • Julien Picard : 103e et 38e Master 1

En image : Jean-Michel Locatelli.

Bravo à tous les participants. 


10 km Grand Lac - 8 avril à Aix-les-Bains

Ce dimanche 8 avril 2018 avait lieu le 10km Grand Lac organisé par l'AS Aix-les-Bains. 20 athlètes du club étaient présents pour partager un beau moment d'effort et de convivialité.

Au niveau des résultats, 3 athlètes du club se classent parmi les 3 premiers de leur catégorie :

  • Eric Bourdonnec : 3e chez les Masters 2 (36'58)
  • Manon Souton : 3e chez les cadettes (43'40)
  • Laurence Boulangé : 3e chez les Masters 2 (49'33)

A noter que Luc Boulangé termine également 2ème de la course course enfant (1200m).

La meilleure performance du jour revient à Antoine Aubouin qui se classe 7e de la course en 31'47.

Nous noterons également les deux nouveaux records personnels pour Luc Bard (39'10) et Eric Boulangé (40'26).

Le CAPRG qui compte désormais 14 qualifiés pour le championnat de France de 10km qui aura lieu le 23 juin à Liévin.

Bravo à tous les participants !

Trail Tour National (Rouffach - 18 mars) :

Alain Perrot est engagé cette saison sur le Trail Tour National.

La 1ère étape avait lieu en Alsace à Rouffach ce dimanche 18 mars (1500 athlètes au départ pour ce trail très réputé des Vosges).

Il se classe 170ème au scratch (17ème master 2).

Prochaines étapes : le trail de Buis les barronnies (15 avril), le trail de Morez (3 juin), le trail de Faverges (1er juillet) avant de participer aux championnats de France de Trail court à Montgenèvre le 15 juillet.


Foulées de Villeurbanne (18 mars) :

Ce dimanche 18 mars plusieurs athlètes participaient aux 10km et semi-marathon de Villeurbanne. 

De très bons résultats pour le club avec plusieurs records personnels.

Chez les filles : Anne-Lyse Murro améliore de plus de 1 minute son record avec un chrono de 41'11, Edith Viot réalise 46'21 et Laurence Boulangé 50'23. Christine Covarel engagée sur les 21 km, boucle la distance en 1h57'12.

Chez les garçons : Thierry Patrigeon réalise 36'53, Guillaume Martin 38'10 et Eric Boulangé 40'57 sur le 10km. Christophe Dano, engagé quant à lui sur le semi-marathon, réalise 1h24'07.

Bravo à tous et rendez-vous dans 3 semaines pour les 10km d'Aix-les-Bains.


Nouvelles du hors stade :

Plusieurs athlètes ont participé au trail du bourget en huile, ce dimanche 18 février, sur un parcours rendu encore plus exigeant cette année de part la neige et la boue. Voici les résultats de nos licenciés du CAPRG sur la course du bourget proposant 17km et 800m de dénivellé :

- Alain Perrot : 14ème au scratch, vainqueur master 2 (1h49'50"), validant une bonne préparation de début de saison, en vue de sa première manche du Trail Tour National version trail court en Alsace le 18 mars prochain. 
- Xavier Allanic : 20ème au scratch, 3ème master 1 (1h57'12")
- David Fall : 26ème au scratch, 7ème master 1 (2h04'30")
- Pascal Rouffié : 55ème au scratch, 19ème master 1 (2h30'41")
- Marine Perrot : 65ème au scratch, 7ème senior féminine (3h02'03")

Une semaine plus tôt, le dimanche 11 février, avait lieu également les 10 km de Montélimar, une course sur laquelle 4 athlètes du club étaient présents. Nous noterons, les deux records personnels pour Laurence et eric Boulangé en progrès constant sur la distance. 

  • Christophe Dano : 37'14
  • Eric Boulangé : 40'53 
  • Delphine Sauvageon : 48'06
  • Laurence Boulangé : 51'32

Bravo à tous !


SAISON 2017

Cross des Enfants Malades (09/12/2017) :

Plusieurs athlètes du CAPRG ont participé au Cross des Enfants Malades, course solidaire pour les enfants du CHU.

Sur 557 arrivants :

- Delphine SAUVAGEON a fini 113e et 1re V1

- Thierry PATRIGEON : 8e et 1er V1

- Éric BOURDONNEC : 14e et 1er V2

- David FALL : 45e et 12e V1

Jean-Damien CHAPON se classe, quant à lui, 9e de la course entreprise.

Foulées Vénissianes (19/11/2017)


Plusieurs athlètes du club participaient ce dimanche 19 novembre aux foulées vénissianes (2km, 5km, 10km et semi-marathon).

Résultats : 5 records personnels battus et 4 minima pour les championnats de France.

Antoine AUBOUIN signe un nouveau record de club dans le temps canon de 31'00 ! Une très belle performance pour lui qui récompense son sérieux, sa régularité et son investissement à l'entraînement depuis plusieurs saisons. 

Les résultats de nos athlètes :

- 2 KM : Luc BOULANGE :  8.53 

- 10 KM : Antoine AUBOUIN : 31'00, Jean-Damien CHAPON (36'30), Guillaume MARTIN (37'15), Pascal ROUFFIE (40'54), Eric BOULANGE (43'30), Delphine SAUVAGEON (47'24), Laurence BOULANGE (54'35).

- SEMI : Thierry PATRIGEON (1h21'00), Béatrice PATRIGEON (1h59'25), Amanda SMITH LEGROS (2h05'32)


Félicitations à tous !

CHAMPIONNAT DE FRANCE DES 1O KMS


9 athlètes du CAPRG participaient à cette manifestation à Aubagne. A noter la belle performance d'Antoine Aubouin qui termine dans le Top 50 français (49e en 31'47).

Félicitations à tous pour ces belles performances.

Courses Hors Stade du 15 octobre 2017 :

Trail de la Croëjue :

Podium 100% CAPRG sur le trail de la Croëjue, au dessus de la croix de la rochette. Un trail court de 17 km avec 900 m de dénivellé, couru sous un soleil radieux par le col de cochette et les tours de montmayeur.

Notre nouveau venu au club, Valentin Mathieu. l'emporte dans cette course, devançant l'inusable Alain Perrot (1er Master 2). Jean Michel Locatelli, également licencié au club depuis la rentrée, vient compléter le podium.

Notons également le podium Edith viot qui a fini troisième et la participation de Pascal Roufié et Thierry Delgado.

 Félicitations à tous les athlètes du club présents sur cette course.

Semi-marathon de Tullins :


4 athlètes du CAPRG participaient au semi de la noix à Tullins. Avec des records personnels pour trois d'entre eux !
Christophe Dano, 7 ième au scratch, record battu de 2 minutes : 1h22. Eric Boulangé, 3 ième de sa catégorie, record battu de 6 minutes : 1h31.
Laurence Boulangé, record battu de 19 minutes, en 2h07. Barny Olivier réalise 1h37.
Bravo à tous.

Autres actualités du mois d'Octobre ...


Quelques résultats de courses hors stades :


Marine et Alain Perrot était du côté de la chapelle en vercors le 17 juin pour courir la vertaco (trail de 26 km et 1600m de dénivelé). 

Marine qui préparait alors le relais du trail du grand duc, aura mis 5h. Une bonne préparation également pour son défi du 19 août prochain : l'UT4M 40 de chartreuse. Alain aura parcouru quand à lui la distance en 3h et se classe 12e au général (2e master 2). 

Alain aura également participé le 2 juillet au maratrail de la sambuy, épreuve comptant pour le trail national tour. Une course dans le massif des bauges avec au menu : 50km et 3000m de dénivelé. Une préparation de plus en vue de son grand défi du mois d'août : l'ultra traversée de belledonne, plus connue sous"échappée belle" les 25 et 26 août prochains. Une course classée parmi les ultras les plus difficiles en europe (11 000m de dénivelé et 144 km).

Bonne préparation à lui ! 



Trail du Grand Duc (25 juin 2017)

7 athlètes du club participaient ce weekend au Trail du Grand Duc en Chartreuse. 

Julien Picard et Laurent De Wismes étaient présents sur le Trail du Moyen Duc qui se déroulait entre le Col de Porte et le Sappey en Chartreuse sur un parcours de 44 km et 2600 m de dénivelé positif. Sur plus de 200 participants, Julien se classe à la 70e place au général (21ème V1) et Laurent se place 19ème au général et 5ème V1.

Une équipe filles, du groupe Athlé Santé Loisirs du samedi matin, était également présente sur le relais à 5 du Trail du Grand Duc, accompagnées de leurs supporters (Pascal Gardent et la famille Boulangé père et fils). L'équipe des lionnes composée de Laurence Boulangé, Marine Perrot, Delphine Sauvageon, Estelle Richiero et Christine Covarel sera venu à bout des 75km et 4400m de dénivelé positif en 12h51'. Une superbe journée pour les filles qui peuvent être fiers de leur challenge réussi ! Bravo à tous !

Championnat de France de Course en Montagne


Félicitations à Alain PERROT qui participait ce dimanche 4 juin au championnat de France de Course en Montagne qui avait lieu à Culoz et sa réputée Montée du Grand Colombier. 

Au programme de la montée sur près de 12 km. Il termine 140e au scratch et 18e master 2 ! 

Bravo à lui pour ce nouveau challenge.


Résultats du weekend (27-28 Mai) : route, piste, chemins...

Monique Cadoux participait ce dimanche 28 mai aux régionaux AURA de marche athlétique du côté de Aubière.
Une épreuve de 10km qui fut particulièrement difficile sous une chaleur accablante. Monique n'a pu réaliser l'objectif qu'elle s'était fixée (moins d'1 h 04') en terminant la distance en 1h04' 54". En consolation elle obtient le titre " championne Régionale Aura catégorie Master ". Grand bravo à elle !

La veille, le samedi 27 mai avait lieu les championnats pré-régionaux de demi-fond (hors 1500m). Florent Facy s'impose dans l'épreuve du 5000m, sous une météo peu propice à la performance sur demi-fond long (grosse chaleur) dans le temps de 15'04. Florent qui se sera retrouvait seul sur les deux derniers kilomètres. Un autre Florent présent sur la piste de Tassin, était notre jeune cadet Florent Chanal qui s'essayait à son premier steeple. Il réalise 6'58 au 2000m steeple et prend ses marques pour les années à venir.   

Alain Perrot participait quand à lui le vendredi 26 mai au skytrail de St Pierre de Chartreuse. Il se classe 2e master 2. Alain qui est actuellement en préparation pour le championnat de France de course en montagne qui aura lieu dimanche prochain, le 4 juin du côté de Culoz (montée au grand colombier).

Toutes les infos ici.

Monique CADOUX

Florent CHANAL

Alain PERROT

Dernières nouvelles du hors stade :

Quelques athlètes du club participaient ce dimanche 14 mai au cross de l'Amitié organisé à Champ-près-Froges.

Chez les jeunes, les soeurs Allanic étaient présentes. Bertille a tenu bon sur les 800m du parcours assez pente pour des Eveils/Poussins. 

Daphné remporte la course de 2200m en catégorie Benjamines (surclassée) devant Chloé Locatelli. 


Sur le cross de 15 km, avec 710 m de dénivelé, Alain Perrot, quelques jours après sa manche de skyrunning, se classe 6e au scratch et l'emporte également dans la catégorie master 2.

Monique CADOUX participait quand à elle, le dimanche 30 avril dernier à un 14 km sur route à Campile en Corse. Elle termine 3e féminine et 1ère dans la catégorie Master 2 et boucle la distance en 1h13'30. Bravo à elle qu'on retrouvera ce dimanche sur le 3000m marche des Interclubs.

 


Résultats du 8 mai :

Première manche du championnat de France de Skyrunning : 

Alain Perrot participait ce lundi 8 mai à la skyrace des matheysins : 1ère manche du championnat de france de skyrunning (sport extrême de course à pied en montagne à une altitude supérieure à 2 000 mètres, avec une pente supérieure à 30 % et une difficulté d'escalade ne dépassant pas le 2e degré). 

Il termine sur le podium en master 2 en 4h08' dans des conditions extrêmes : grand froid glacial, à courir jusqu'à 2300m d'altitude.

Bravo à lui !

 

Semi-Marathon et Marathon du Lac d'Annecy :

Ce Dimanche 30 avril avait lieu le marathon du Lac d'Annecy, course pour laquelle 5 représentants du CAPRG s'étaient préparés depuis de nombreuses semaine, sous la houlette de Thierry Patrigeon. Un coach également coureur ce jour là, qui aura bouclé la distance en 3h07'58. Christophe Dano réalise le meilleur classement en terminant dans le top 200 en 3h02'30. Eric Bourdonnec bat son record et termine les 42,195 km en 3h13'16, jean-Philippe Campos l'imite en mettant près de 7' à son record personnel (3h32'42). Isabelle Bernard-Guillon était la seule représentante féminine. Elle réalise un très bon chrono sous les 4h (3h52'11).

Félicitations à tous et au coach Thierry pour leur préparation !

Ils étaient également 3 à avoir participé à l'épreuve du semi-marathon, programmée ce même jour. 3 courageux qui auront terminé les 21,1 km en 1h36'20 pour Olivier Barny, 1h38'07 pour Eric Boulangé et 2h30'09 pour Laurence Boulangé. Félicitations à eux !


En photo, Jean-Philippe Campos (dossard 725).

Résultats weekend du 15-16 avril :

Cross de Tencin :

Plusieurs athlètes du club participaient au cross de Tencin dimanche 16 avril dernier.

Sur le 9km, André Lavoisier remporte la course dans sa catégorie master 3 !

Sur le plus grand parcours, véritable cross de montagne :

- Marine Perrot termine sous les 2h en 1h58 5ème espoir féminine. 

- Xavier Allanic termine en 1h23'58" 33ème au scratch et 12ème senior sur 170 concurrents. 

 - Alain Perrot réalise 1h14'41, améliorant ainsi son précédent record sur cette épreuve, signe de bonne forme actuelle. Il se classe 9ème au scratch et premier Master 2 !


Trail du Mont Saint Michel à Barby :

Erwan Blocier boucle le circuit de 27 km en 3h01, prenant une belle 24ème place au scratch et un top 10 en master 1. Le jeune Rémy Dagues se classe quand à lui 8ème du 8km. Bravo à tous les deux !


Bravo à tous pour leurs résultats.


Résultats du weekend (8-9 Avril 2017) :

- 10 km d'Aix-les-Bains :

11 athlètes du club participaient au 10 km d'Aix-les-Bains organisait ce dimanche 9 avril sur les bords du Lac du Bourget. Et quelle belle journée pour le club avec de nombreux records personnels battus ! 

Chez les femmes, Delphine Sauvageon améliore son record personnel en 46'48 en temps réel (ancien record à 47'38). Béatrice Patrigeon réalise 52'53 et Jeanne Barny, accompagné d'Olivier, parcoure la distance en 1h05'35).

Chez les hommes, Jean-Christophe Losapio se classe 16e en 34'32. Thierry Patrigeon réalise 36'48, suivi de près par Pascal Gardent, qui l'emporte en master 3 en 36'59, et de Eric Bourdonnec qui pulvérise son record personnel avec un chrono de 37'03 (ancien record à 40'53). Eric qui se classe 3e en master 2. Le petit jeune de la bande, Guillaume Martin, met également une claque à son record et réalise 38'04. Jean-Philippe Campos les imite en améliorant son record personnel et en passant sous les 42' (41'51). Enfin André Lavoisier va chercher une belle 5e place en master 3 et réalise 45'19. 

Leur assiduité à l'entraînement aura porté ses fruits ! Grand bravo à tous !


- Marathon de Paris : 

3 athlètes du club étaient engagés sur le célèbre Marathon de Paris en ce dimanche 9 avril. Sous une météo estivale, nos 3 courageux auront su relever cette belle aventure humaine et sportive que représente le marathon.

Un immense bravo à Christine Covarel et Catherine Guglielmi qui s'étaient mis ce challenge en tête et qui auront toutes les deux terminé l'épreuve en 4h45 et 5h01). Grand bravo également à Denis Coupé, qui n'en était pas à son coup d'essai, et qui termine les 42,195km en 3h17' !

Bonne récupération à eux.


- Trail de Gruffy :

Pascal Rouffie participait au Trail de Gruffy près d'Annecy : 24 km pour 1300m de dénivélé positif ! Il se classe 127ème. Bravo à lui.

Résultats du weekend du 26-27 mars :

Montée Sèche du Funiculaire de Saint Hilaire du Touvet :

Dimanche, ils étaient 5 a représenter le CAPRG sur une épreuve aussi spécifique que difficile qu'est la Montée Sèche du Funiculaire en contre la montre (2.7 km et 700 m D+). 

- Erwan Blocier a réalisé une très belle 13ème place au scratch en 30'25"

- Sébastien Plisson se place 15ème en 31'09",

- Alain Perrot 24ème en 32'20"

- Pascal Rouffie 41ème en 35'03" 

- Laurent de Wismes 46ème en 35'55"


Foulées de Villeurbanne : 

Ce Dimanche 19 Mars avait lieu les 10km et 21km de Villeurbanne. 6 athlètes du club étaient présents :

Sur les 10 km : Guillaume Martin, emmené par son coach Thierry Patrigeon, réalise 38'50 et améliore son record de plus de 1'. Isabelle Bernard Guillon réalise quand à elle 50'31. Sur le semi-marathon, Christophe Dano réalise 1h26'12, Christine Covarel 1h58'36 et Catherine Guglielmi 2h11'23.

Félicitations à tous !




ASPARUN de Meylan :


Ce Dimanche 19 Mars avait également lieu l'ASPARUN organisée à Meylan. Plusieurs athlètes participaient au 5km et 10km :

Sur les 5 km : Monique Cadoux se classe 2e du 5km marche en 30'. Jean-Christophe Losapio se classe 3e du 5km course en 17'11 et Alain Puel 55e en 27'55 et 2e Master 3. 

Sur les 10km : Delphine Sauvageon réalise 49'00 et se classe 4e Master 1. 

Bravo à tous les 4 !



Championnat de France 

de Semi-marathon

Félicitations à notre inusable Pascal GARDENT qui termine 3e du championnat de France de semi-marathon dans la catégorie Master 3 en 1h22'13 ! Le vainqueur de cette course n'est autre que Dominique Chauvelier (4 fois champion de France de marathon et médaille de bronze aux championnats d'Europe en 1990) qui termine 2'30 devant Pascal.

Pascal qui n'était pas le seul athlète du club présent : Thierry PATRIGEON réalise 1h23'10, Eric BOURDONNEC 1h25'19. Ils étaient également accompagnés de Jean-Philippe CAMPOS qui en dépit de soucis physique a bouclé la distance en 1h38'12 et de Isabelle BERNARD-GUILLON qui termine ces 21,1 km en 1h51'23.

Bravo à tous ! 



Trail du Bourget en Huile : 

Ce dimanche 19 février, 3 athlètes du groupe hors stade participaient au Trail du Bourget en Huile : Alain Perrot, Pascal Rouffie et Xavier Allanic.

 Au programme : 16,5 km et 750m de dénivelé positif. 

Bravo à eux ! 


Lien vers les résultats

Alain PERROT

20e au scrath et 1er Master 2 !

Pascal ROUFFIE

41e au scratch et 10e Master 1

Xavier ALLANIC

49e au scratch et 25e senior

Des nouvelles du Hors Stade ...

Il n'y a pas que sur les champs de cross que nos athlètes du groupe hors-stade gambadent cet hiver. Alain PERROT a participé à deux trails durant ces dernières semaines :

  •  17 décembre 2016 : Trail du Haut Bréda (11 ème au scratch et 1er master 2)
  • 15 janvier 2017 : Trail des Rois à St Pierre d'Albigny (5ème au scratch et 1er master 2)


Bravo à lui !


SAISON 2016

Corrida des Lumières - 10/12/2016

Samedi 10 décembre avait lieu la réputée Corrida des Lumières organisait par nos amis de l'AS Aix-les-Bains.

Plusieurs athlètes du club étaient présents pour participer à cette course nocturne et festive dans les rues de la ville.

Des athlètes qui ne seront pas passés inaperçues avec la victoire de Florent FACY et la 3ème place de son camarade Antoine AUBOUIN. 

L'espoir Léo ROULLEAU termine quand à lui 11ème. Thierry Patrigeon et Nicolas PLANES étaient également de la fête. Ils prennent deux belles 37ème et 40ème place au scratch, et se classent 4e et 5e de leur catégorie (Master 1).

Bravo à tous.

Merci à Franck PEAQUIN (ASA) pour les photos.

Quelques courses du mois de Novembre :

KV du Haut Bréda

Ce week-end le CAPRG et Bel'Donne Running étaient à la montagne pour la dernière épreuve des "Montées aux Refuges de la vallée du Haut Bréda" (http://www.pinsot.fr/verticales-haut-breda.html).


Le départ était donné de Pinsot, et la victoire attribuée au premier à rejoindre la Croix du Léa, soit 5.4 km et 1110 m de dénivelé positif !

Sébastien Plisson se classe 4 eme en 53'59", soit une vitesse verticale de plus de 1200 m/h, Erwan Blocier a mis 59'46", Alain Perrot 1h05'45" et Laurent de Wismes 1h08'05".


Le tout dans une ambiance décontractée, une météo splendide mais avec un niveau très relevé.

10km de Tournon

Jean-Christophe LOSAPIO était quand à lui engagé sur les 10 km de Tournon ce dimanche, ville que le club apprécie particulièrement.

Il réalise une superbe performance en se classant 10e et en battant son record personnel de plus de 30" (34'12).


Les résultats du 10km


Foulées Vénissianes

10km & Semi-marathon

Ce Dimanche 20 Novembre 2016, avait lieu le 10km et semi-marathon de Vénissieux. 

Ils étaient 10  à représenter le CAPRG sur les 2 épreuves de la Foulée Venissiane, manche qualificative pour les championnats de France.

5 ont relevé le défi et ont décroché leur qualification.



Sur le 10 km :

ROULLEAU Leo : en 34'57, 71 ° Général, 8° ESM -> qualifié championnat de France

PLISSON Sébastien : en 35'28, 87° Général, 14° V1M -> qualifié championnat de France

PATRIGEON Thierry : en 36'51, 143° Général, 30° V1M-> qualifié championnat de France

CHAPON Jean-Damien : en 37'24, 164° Général, 35° V1M

MARTIN Guillaume : en 40'03, 309° Général, 12° JUM

Sur le Semi Marathon :

GARDENT Pascal : en 1h21'49, 43° Général, 2° V3M (à 2s du premier !!!!)-> qualifié championnat de France

DANO Christophe : en 1h2616, 67° Général, 21° V1M

BOURDONNEC Eric : en 1h28'34, 88 Général, 11° V2M -> qualifié championnat de France

de WISMES Laurent : en 1h32'30, 117° Général, 34° V1M

CAMPOS Jean-Philippe : en 1h36'59, 158° Général, 25° V2M

BRAVO à tous ! 

Quelques courses du mois d'Octobre :

Cross de la terrasse - 30 octobre 2016 : 

Plusieurs podiums pour le CAPRG : Sebastien Plisson , Monique Cadoux et Alain Perrot mais aussi Cannelle, Alix et Mathias ...

On trouve les désormais habitués des podiums sur ce cross exigeant de la Terrasse proposant une succession de montées et descentes sur 14 km et qui a lieu à 10 km de Pontcharra. A noter , deux mois et demie après son aventure xtrem ultra trail des 4 massifs en solo, revoici Alain Perrot avec un dossard, histoire de valider le retour compétitif et vainqueur en master V2.

il y avait également un 2.5 kms réservé aux jeunes. Et le CAPRG y était hautement représenté avec 5 coureurs sur 6 . Cannelle, Alix et Mathias (non présent à la remise des récompenses) ont chacun gagné dans leur catégorie respective . Bravo à nos jeunes pousses

Ekiden de Grenoble :

Ils l'avaient annoncé, et ils l'ont fait !

Thierry Patrigeon, Erwan Blocier, Eric Bourdonnec, Jean-Philippe Campos, Pascal Gardent, et Sébastien Plisson ont réalisé les minima ce dimanche pour les championnats de France d'Ekiden.

Ils terminent à une très belle 25ème place au scratch sur les 42,195 km de L'Ekiden de Grenoble (sur 800 !) en 2h40'48" (à 15,74 km/h de moyenne) soit quasiment 10 minutes d'avances par rapport au temps permettant la qualification (2h50).


Groupe Hors-Stade 
(
2016-2017) 


La section "Hors Stade" en plein travail de gamme avant une séance de VMA, encadrée par Thierry, Pascal et Laurent qui ont suivi le stage "d’entraîneur adjoint Hors Stade" les 1 et 2 octobre.


Il y a maintenant prés de 40 licenciés qui suivent, dans la bonne ambiance, le programme d'entrainement établi par Pierre pour préparer les compétitions à venir (Ekiden, 10 km, Cross, Trails, Marathon etc..).


VIDEO D'UN ENTRAINEMENT DU MERCREDI

Finisher 2016 de l'UT4M :


Alain Perrot a coupé la ligne d'arrivée à 2 h 39 ce dimanche matin à Grenoble. Gageons qu'il a su s'adapter à la météo et comme tous les coureurs, qu'il a du subir les intempéries de ce samedi. Fort de son expérience , il a géré pour finir une fois de plus un défi extrême . Bravo.
Voir son parcours sur : http://chrono7.geofp.com/ut4m2016/v3/ 

A suivre dans 9 jours, Alain PERROT engagé sur un nouveau défi : l' Ultra Trail des 4 Massifs Xtrem soit 169 km et 11000 m de dénivelé !

Le départ aura lieu vendredi 19 août à 7h du parc Paul Mistral à Grenoble.

Alain devra réaliser le parcours dans un délai maximum de 54 heures ...


Plus d'informations sur la course ici

 


Le hors stade à l'honneur

Ce dimanche 3 juillet au départ de Pralognan la Vanoise se déroulait les trails de la Vanoise. c'était un grand défi pour plusieurs athlètes du club car il s'agissait d'une première sur un trail long : faire le tour des glaciers de la Vanoise en 17 h maximum. Celui-ci proposait 73 km et 3800 m de dénivellé sur un parcours à plus de 80% au dessus de 2000 m d'altitude faisant partie de l'un des plus beaux trails de france, ce tour des glaciers accueillait Laurent de Wismes, Pascal Rouffié et Jean Philippe Campos parmi 550 trailers.

En parallèle, le coach Alain perrot, en pleine préparation pour l'ultra trail des 4 massifs du mois d’Août et après le grand raid 73, participait au trail de pralo 30 km et 1750 m de dénivelé.

 
Pour le 73 km, objectif atteint et donc défi réussi pour nos 3 athlètes :Pascal se classe 235ème au scratch, 88ème v1 en 13h45
Laurent se classe 277ème au scratch, 106ème v1 en 14h23
Jean philippe 338ème au scratch, 48ème v2 en 14h58

Pour le 30 km , grande performance d'Alain , qui parmi les 250 trailers se classe dans le top 10 au scratch et l'emporte en Master 2. Partis à 8 h, les trailers ont enchaîné les ascensions et notamment celle du petit mont blanc perché à 2600 m d'altitude; en montant sur la 1ère place du podium v2, alain a été récompensé notamment par le vice champion olympique de slalom Sébastien Amiez dit Bastoun.
Les couleurs du capr/bel donne running étaient hissées hautes dans l'univers du trail running.

Pour le 30 km :
Sur 250 trailers, Alain Perrot se classe 9ème au scratch ! et vainqueur v2 en 3h22. Partis à 4 h du matin pour le 73 km, à la frontale, ils ont affronté les brumes, certains sols enneigés et le redoutable col de chavière à 2800 m d' altitude; à force de courage, de gestion de course, de mental, de volonté, ils ont réussi à être finisher sur ce trail magnifique et exigeant.

Course Hors Stade : les résultats sur le grand duc et moyen duc de chartreuse.
Sur le grand duc : Michel Bonnaud réalise une belle course en prenant la 15ème place en master 1 tandis que sur le moyen duc : Julien Picard réalise une belle course également en prenant la 25ème place en senior

Course Hors Stade : Dimanche 19 juin 

le dimanche 19 juin sur le cross de Brié angonnes, notre nouveau venu , de Touraine !  Thierry Patrigeon a fait 5ème master 1

Dimanche 19 juin 2016 : Antoine Aubouin au pays des crêpes ... et accessoirement présent au championnat de France des 10 km à Langueux dans le pays breton, ce samedi à 20 h 45.

Antoine Termine à une 49 eme place (sur 322) remarquable et dans un temps de 31'49''. Il reste à 25'' de son record mais il est toujours difficile en championnat d'améliorer ses performances.Le parcours n'était pas plat et au final le vent a plutot été gênant. En tout cas , belle saison ponctuée par cette présence dans les 50 meilleurs français sur la distance. 

Dimanche 5 juin : 10 KM ECHIROLLES - 20 KM RELAIS et L'ECHIROLLOISE

Eric Bourdonnec rajoute un chrono à son apprentissage. 1er 10km qui va lui servir comme base pour les suivants en 39' 37'' . Soit 69e sur 700 et 17 eme V1 .

Les résultats : http://bases.athle.com/asp.net/liste.aspx?frmbase=resultats&frmmode=1&frmespace=0&frmcom...



Dimanche 5 juin : le trail de l' OISANS

Le parcours : 44KM avec 2800 m de dénivelé)..

Parcours splendide bien qu'un peu couvert pour la vue, beaucoup de passages boueux, nombreux névés et cours d'eau à traverser, pas mal d'endroits très technique dans les alpages.

Pour une première expérience en trail avec ce dénivelé , Jean Philippe CAMPOS résiste plutôt bien physiquement . Cependant il a mal géré l'alimentation en ne s'alimentant pas suffisamment durant la course; Il lui a donc manqué un peu de jus sur la fin d'autant plus que le parcours se terminait par une montée longue, très raide et boueuse! Il termine 8 ème V2 en 8h30. Belle expérience et bel entrainement avec des points à améliorer pour la suite !

L'essentiel est là, que du bonheur de courir dans de tels endroits et conditions !!


Dimanche 5 juin : Le kilomètre vertical d'Allevard

C'est par une météo douce partagée entre nuages et soleil et sur un terrain boueux rendant les appuis fuyants, que Alain Perrot à de nouveau gagné en master (toutes catégories) et fait 23 é au classement général. ! Temps mis : 51'40. 

Pascal Rouffié n'est pas en reste avec la 8eme place en master (37 au scratch). Le nouveau venu tourangeau au CAPR, Thierry PATRIGEON termine 40 ème au scratch en 37'47" . Que de monde sur le trail ! Que de rouge !

Un certain nombre d'athlètes de Bel'donne running étaient présent : allez voir leur site : http://br-38.clubeo.com/actualite/2016/06/05/kv-2016-allevard.html


22 mai 2016 : Alain Perrot : retour sur le trail 73

On le voyait avec la team du trail sur 4 X 400 m aux inbterclubs il y a deux semaines. Un clin d'oeil sympa ! Ce week-end du 22 mai 2016 , Alain Perrot ne faisait "que" 73 km dans sa montagne ! le tout dans le temps record de 12h40 !
 
Le plaisir et la performance en vétéran, c'est possible ! surtout si l'on s'entraîne correctement ! La météo était magnifique, les paysages splendides , la boue était très présente malgré une chaleur grandissante !

Ce grand raid est très difficile et encore plus avec cette boue et la chaleur. Les organismes et les jambes ont souffert . Considéré comme un ultra trail de part son kilométrage et ses pentes très raides, le grand raid a vraiment été bénéfique à Alain dans le cadre de sa préparation au long ultra trail du mois d'août. Il rentre dans le top 10 : 6ème de sa catégorie . Un grand bonheur pour lui. A suivre ...

Nous avons une petite pensée pour Ines Kouthir qui a couru les championnats de France de Trail des pompiers : environ 70 km 4500D+ en 21h . Elle s'est malheureusement perdu avec son équipe ce qui a eu pour conséquence de rajouter 10 km et de précipiter l’abandon de l'équipe. Ines , la courageuse a fini seule . 

Course très difficile moralement donc car finir seule d'autant plus que le parcours était non tracé. Ils avaient juste une carte !

Au final, Inès fini la course avec une blessure à la cheville mais n'a pas abandonnée... Il faudra qu'elle se remette physiquement de cette course très éprouvante. Bonne récupération . 

Mai 2016 : Marathon trail interlac à Aix les bains

Jean Philippe Campos se classe 8 ème V2(master2) du marathon et arrive dans le premier tiers au scratch des participants! (61 ème). 

Julien Picard et Laurent de WISMES quand à eux , se sont classés 11 ème du relais (78 km, 4200 m D+) en 10h37 .Une course pleine de rebondissements ... rendues difficile par le froid, le brouillard et la boue.

Prochain rendez-vous : le 3 juillet sur le Tour des Glaciers de la Vanoise


Petit récit sur cet entraînement de 7h !


Par rapport à l'ambitieux 6 h de course que nous nous étions programmés, il semblerait que nous y soyons parvenu !

Nous n'avions pas prévu pas la montée au sommet de Chamechaude, qui d' ailleurs a été extraordinaire: quel panorama ! Tout comme cette montée et descente de ce tronçon supérieur sur terrain très difficile avec neige et glace . Sans compter les deux petits demi-tours vers le habert de chamechaude puis vers le rachais.

6 mai 2016 : Randonnée course entraînement endurance trail running


Bref , nous abaissons au total le temps d' entraînement d' environ 1h : FABULEUX !

Le massif de la chartreuse est un terrain technique qui permet de beaux entraînements surtout quand la météo est superbe !


Dimanche 1er mai 2016 : course de Champs Près Froges

Deuxième étape du challenge cross du Grésivaudan : 2ème course et 2ème victoire en master v2 pour Alain Perrot qui se place également au scratch à une intéressante 11 ème place. Pas simple de rééditer quasiment tous les week ends les mêmes courses avec succès quand on se sait attendu. Bravo à lui.

Sur le 8 km 700 , 

Natan Zappone fait 1er espoir tandis que André Lavoisier termine 2 master 3. 

Sur le 15km : Pascal Rouffié fait 9eme en master 1. Cette année il ne devrait pas faire le spectacle sur sa distance favorite (3000m steeple) aux interclubs mais plutôt être présent sur le un relais 4 x 400m . Dommage , l'homme aime bien être pris en photo sur la rivière ! 

L'homme orchestre de l'athlétisme Charapontain, Alain Perrot sera bien présent sur 3000 m (mais on sait qu'il peut et veut dépanner sur pas mal de distances). Rappelez vous ce fameux 4 X 400m de Bonneville qui nous a bien fait marer.

Ce dimanche , Olivier Barny a donc pris le départ du marathon de Londres. Il réalise un excellent 3 h 25' 36 . Il a pu améliorer son record de presque 9 minutes , ce qui est remarquable. C'est le fruit de l'entrainement auquel il s'est astreint durant ces trois derniers mois en commun avec Jean Philippe Campos et Pascal Gardent les dimanches matin pour les sorties longues. Les bookmakers anglais avaient parié à une cote de 2 contre 1 qu'il ferait mauvais (sic !). En Bretagne ou en Grande Bretagne , en avril ne te découvre pas d'un fil !  Le temps avant la course était annoncé mauvais pluie vent et -2 en ressentie. Au final , cela a été un peu moins pénible que prévu pour Olivier . le départ a été donné à l'observatoire de Greenwich à 10h00 avec une arrivée devant le palais Buckingham (la reine mère n'était pas de sortie pour les voir arriver) donc vers 13 h 27 .
 
les Londoniens étaient très présents sur le circuit. Comme sur chaque Marathon la difficulté est survenue vers le 30 ième , c'est là qu'il a fallu pour notre désormais habitué de ces grandes distances , s'accrocher pour poursuivre dans le rythme et finir très correctement. 

Les derniers résultats :

Dimanche 24 avril 2016 : Le marathon de Londres

Les derniers résultats :

10 avril 2016 : 10 km du lac d'Aix les bains

Ils étaient 3 du CAPR à être présent sur la ligne de départ. Béatrice Hautot , notre vétéran 2 fait 13 eme de sa catégorie et améliore sa marque de Chambéry de plus de 1' 30. 

André Lavoisier de retour de son semi de Bourg les valences à la mi-mars a remis les baskets sur ce 10 km pour un 45'17 (6 eme de sa catégorie) qui le qualifie pour les prochains France de la spécialité. 

Jean Christophe Losapio réalise une très belle performance avec un chrono qui se rapproche de ses meilleurs temps (34' 49). Il termine 29 eme. 

André Lavoisier

Dimanche 17 avril 2016 : cross de Tencin

Véritable cross de montagne , la course de Tencin proposait 700 m de dénivelé à monter et descendre sur 15km. Ce parcours magnifique et exigeant est de retour après 20 ans d'absence et fait partie du challenge du pays du Grésivaudan. 

A l'arrivée en rentrant dans le top 15 général, Alain Perrot gagne la course dans la catégorie master remportant ainsi sa 4ème victoire sur 4 courses dans l'optique de sa préparation pour l'ultra trail du mois d'août ! Pascal Rouffié termine 9 eme V1 et Sébastien Plisson 4é. 

Les derniers résultats :

Dimanche 17 avril 2016 : Le trail MSM

Laurent de WISMES et Julien Picard ont participé ce dimanche au trail du MSM (25.75 km et 1450 m de D+), dans des conditions météo compliquées qui ont données lieu à quelques figures . 

Laurent termine à la 72 eme place en 3 h 11 et Julien à la 122 eme place (178 à l'arrivée) en 3 h 34.

Ines Kouthir et Natan Zaponne au MSM : Reprise pour nos blessés

Depuis sa blessure il y a maintenant plusieurs semaines, elle ne pensait pas recourir cette saison et pourtant ... Inès Khoutir s'est lancée dans la préparation des championnats de France de trek des pompiers (60km et 5000D+) en participant au Trail du mont saint Michel. Elle réalise 1h29 et 3eme femme (catégorie jeune) soit une minute sous son objectif ! reprise réussie.  

Natan Zaponne était très content de remettre les baskets ce dimanche après son effrayant accident de voiture d'il y a quelques mois, qui aurait pu lui coûter très cher. Il fait 1 h 10, 24 eme au scratch et 8 eme chez les jeunes. Beau retour ! On l'attend donc sur la perche et sur le steeple aux interclubs (sic !)

Sebastien Plisson

Dimanche 17 avril 2016 : Semi-Marathon d'Annecy

Eric Bourdonnec

Ils étaient deux athlètes du CAPR à s'aligner sur ce beau marathon. Pascal Gardent termine en 3h 11'06 , 41 eme V 2 et Eric Bourdonnec en 3 h 18 ' 57 , 169 eme V1. Deux beaux chronos .

Dimanche 3 avril 2016 : Semi-marathon Grenoble-Vizille

Ils étaient trois Chaparontains sur cette épreuve régionale très prisée . Eric Bourdonnec , un de nos vétérans que l'on avait vu sur le national Bayard (23e) puis sur le cross de l'OMS (14eme) avant qu'il fasse les cross d'Annecy et de Mably avec l'équipe des vétérans , réalise un bon 1h 36' 14 et prend la 37 eme place en V1. Delphine Sauvageon continue sur sa lancée des 10 km de Chambéry en faisant son premier semi marathon. elle fait 2 h 02' 30 et termine 42 eme V1. Beau début. Blandine Lyonnard courait en duo . elle fait 1 h 53'56 et termine 8/69 eme équipe féminine . 

Dimanche 3 avril 2016 : 10 km de Grignon

Ils étaient quatre Chaparontains sur ce 10 km réputé rapide . Monique Cadoux , de retour sur la route après sa blessure de l'automne dernier , réalise 51' 54 . Il lui faudra gommé 54'' si elle veut parit aux France des 10 km.  Elle était talonnée par Christine Covarel qui termine en 52'46. Quand à Jean Christophe Losapio il fait 35'22 améliorant son temps de 23'' par rapport à l'Asparun. Enfin Pascal Rouffié débute sa saison sur route par un 40'58 prometteur.

Dimanche 3 avril 2016 : Marathon de Paris

Ils étaient deux Charapontains à participer à cette grande épreuve nationale. Jean Philippe Campos, dans la continuité de son dernier semi-marathon, Jean Philippe améliore son temps de près de 3 ' pour un temps de 3 h 39' 26. Il finit 7328 ème sur 41708 et 877 ème sur 5604 V2. Denis Coupé qui nous a rejoint récemment réalise un bon temps en 3 h 05 '05. Denis avait participé à la dernière édition du marathon de New-York. Bravo à ces messieurs.

Dimanche 27 mars 2016 : Cross de Champagnier

Maël Le Scouarnec fait 3 eme au scratch sur le cross de ce dimanche sur le 6 km . Normal ça montait et ça descendait et il pleuvait bref des conditions optimales ! Belle ambiance sur le podium au passage !

Dimanche 27 mars 2016 : 10 km de Chambéry

C'est sous une pluie fine et par une température de 12° que trois représentantes du CAPR se sont alignées au départ. Ils étaient environ 260 coureurs.
Une belle performance de Delphine Sauvageon qui améliore son chrono de plus de 1'30 et qui se qualifie pour les prochains championnats de France en Bretagne (16 juin) en 47'38" dans la catégorie V1, où elle se classe 5 ème.

Accompagnée de Christine Covarel qui passe la ligne avec un grand sourire et une performance de 54' 36''. Chez les Padrin , C'est une constante , le sport c'est avant tout s'amuser. Pour info, Thomas son champion de fils est en stage ligue à Dijon durant ce grand week end. 

Quant à 

Blandine Lyonnard sans expérience sur cette distance (elle n'est que championne de France 2015 du 4X100 m UNSS) , elle se classe 1 ère junior/espoir, elle découvre en 48'37" la course sur route et compte ne pas en rester là. Les minimas étant de 46' , il ne lui reste donc plus qu'à gommer 2'37'' pour aller manger des crêpes en Bretagne avec Delphine cet été. Pierre Arnould devrait règler le problème par une programmation bien amenée.

Hors Stade : KV du 26 mars

Ajusté à 700 m de dénivelé pour 2700 m de parcours !

Ils étaient trois :
laurent de wismes qui fait 10 ème v1 en 36'21""
julien picard qui fait 21ème senior en 40'39"

Alain Perrot qui termine 1er v2, intégrant le top 25 au général et gagnant en v2 en 32'41"" soit 1285 m/h ! Il en est à 3 victoires pour 3 courses disputées 

Retour sur le test de VMA de samedi 19 mars :

C'est pas une belle journée et dans une belle ambiance que le test VMA s'est déroulé.

Notre partenaire de Saint Pierre d'Allevard , bel donne running , nous avait fait le plaisir de se déplacer sur la piste d'athlétisme de l' île fribaud .

Chaque athlète s'est appliqué lors de ce test si particulier qui parait facile au début et qui termine ... plutôt rapidement. A la baguette Pierre et Natan ont su gérer parfaitement . Un moment sportif et convivial qui renforce encore plus nos liens d'amitiés.


Dimanche 20 mars 2015 : semi-marathon de Fleurs en Forez

Pascal Gardent gagne le semi en vétéran 2 de Fleurs dans un excellent chrono de 1h 20'35.

Voir son classement 



Olivier Barny réalise 1h33 52 en v1 sur un parcours très roulant idéal pour faire un chrono et un temps plutot favorable

Énorme performance d'Antoine Aubouin ce matin sur les 10 km de Villeurbanne. Il nous avait avoué être confiant sur son état de forme et voulait faire la grosse course du cote de Lyon. C'est fait ! Il réalise 31 ' 24''. C'est une performance de très bon niveau que réalise , Antoine. Pas étonnant après son parcours hivernal qui l'a vu aller aux championnats de France au Mans en cross. 

Hors stade : Sacré trail des collines de Tullins ce dimanche 13 mars 2016 :

Sur le parcours de 24 km et 800 m de dénivelé: Julien PICARD fait 52 ème au général et 28 ème senior en 2 h 16 etLaurent DE WISMES 56 ème au général et 16 ème v1 en 2 h 17.
Sur le grand parcours de 39 km et 1750 m de dénivelé : Pascal ROUFFIéfait 40ème au général et 18ème v1 en 4h42 etAlain PERROT 20ème au général et vainqueur en V2 en 4h15

Avec une météo nuageuse et dans une relative fraîcheur entretenue par un petit vent de nord est, particulièrement sensible sur les crêtes, nos 4 athlètes ont défendu le club CAPR. Ils ont affronté les chemins techniques et parfois très boueux .
Julien et Laurent ont fait une belle course et poursuivent leurs apprentissages ...
Pascal a découvert les joies de la résistance car c'était nouveau pour lui de participer à un trail de plus de 30 km et il a bien réussi ! Quant à Alain, en bouclant le parcours dans le top 20 au général, c'est la première fois qu'il remporte la victoire dans sa catégorie sur un
trail approchant les 40 km : une nouvelle ligne à son palmarès de trailer du CAPR: 

Ce fut un bon moment de partage entre amis du trail running du CAPR !

Hors stade - dimanche 13 mars 2016 - L'asparun de Meylan

Chloé Locatelli , la récente médaillée du challenge cross jeune du CAPR en catégorie poussine a fini 20e sur 2 km et fait 4e fille de la course mixte. Belle performance. 

Mathis Avrillon le très beau vainqueur du challenge en benjamin était évidemment présent et termine à une belle 5e sur 3 km. 

La famille Losapio (Jean christophe , Magali et Clément) était également de sortie. Jean Philippe fait une belle place (6eme) pour un chrono de 35'45 sur 10 km.

Monique Cadoux, notre championne du monde de la marche est de nouveau sur la route . Tant mieux . Elle gagne le 5 km en 31' 36.

Olivier Barny boucle l'équipe du CAPR avec un 42'30 au 10 km.

Hors Stade : Dimanche 13 mars 2016

Semi marathon de Bourg en Bresse : Jean Philippe Campos était présent ce matin sur l'évènement. Il termine en 1 h 35 ' 05 "en se classant 38 ème V2 sur 177 et 272 ème au scratch .Il gagne encore par rapport au semi-marathon de l'an passé à Lille . - 1min30. Bravo à lui.

Ce dimanche 21 février 2016 , ils étaient 4 du CAPR à courir parmi les 115 participants, le trail blanc du Bourget en huile la météo était superbe et les panoramas splendides.

Ce trail devait leur permettre de valider le début de leur préparation 2016, en vue de leurs grands objectifs sur trail long et ultra trail de l'été prochain.
 
Pascal, Laurent et Julien ont bien défendu le CAPR dans la catégorie master V1 en
terminant à des places honorables. et en master V2 , Alain en terminant 15 ème au scratch ! a survolé la concurrence en remportant ce trail et mettant le 2ème de sa catégorie à plus de 15 min !

Ce samedi 13 février , avant la soirée trail conférence débat à Allevard animée parludovic collet le célèbre speaker des courses trail et notamment de l' utmb, plusieurs athlètes du hors stade CAPR et Bel'donne running ont partagé un entraînement avec plusieurs personnalités du trail : athlètes de très haut niveau, organisateurs d'ultra trail échappée belle, ut4m, journaliste de magazine trail. 

Il s'agissait de 2 organisateurs des 2 ultra trails qui étaient : Florent HUBERT pour l'échappée belle et de Sébastien ACCARIER pour l' UT4M

Étaient présent à cette soirée :

Maud gobert : 
- Championne de France 2015, 2011 et 2009
- Vice-championne de France 2014 et 2010
- Championne nationale de skyrunning marathon 2012
- 5e de la coupe du monde de skyrunning ultra marathon 2012
- Championne du monde 2011
- 5e du challenge mondial IAU 2009

Célin lafaye : 
- Championne de France trail court 2013
- Vainqueur TTN TRAIL COURT 2015

Fabien antolinos :
- Le vainqueur des Templiers 2012, également 6e aux mondiaux en 2013
- l'incontournable "voix du trail" : Ludovic Collet, le speaker de l'UTMB (et de tant d'autres événements !)

Pascal Balducci :

entraîneur de nombreux champions (notamment Julien Chorier, Patrick Bohard et Caroline Chaverot) et doctorant en physiologie du sport.

Fred Bousseau :Journaliste magazine trail endurance

Les trailers du CAPR

Laurent

Julien

Pascal

Alain

Partenaires majeurs du club d'athlétisme de Pontcharra - La Rochette

Partenaires principaux du club d'athlétisme de Pontcharra - La Rochette