Trail du Val Cenis 

Plusieurs athlètes du club ont participé le weekend du 1 et 2 août au Trail EDF Cenis Tour sur les très beaux parcours de la Haute Maurienne.

Au programme, 35km de Trail pour 4 de athlètes du groupe Hors Stade :

• Céline MARTINET : 8e Master 1F en7h12
• Thierry PATRIGEON : 4e Master 3 en 4h48
• Lionel CAIN : 14e Master 3 en 5h54
• Christophe DANO : 17e Master 2 en 6h13

Félicitations à tous les 4 !

Nouvelles du Hors Stade :

Trail du Bourget en Huile : 

Ce dimanche 19 février, 3 athlètes du groupe hors stade participaient au Trail du Bourget en Huile : Alain Perrot, Pascal Rouffie et Xavier Allanic.

 Au programme : 16,5 km et 750m de dénivelé positif. 

Bravo à eux ! 

Lien vers les résultats

A suivre dans 9 jours, Alain PERROT engagé sur un nouveau défi : l' Ultra Trail des 4 Massifs Xtrem soit 169 km et 11000 m de dénivelé !

Le départ aura lieu vendredi 19 août à 7h du parc Paul Mistral à Grenoble.

Alain devra réaliser le parcours dans un délai maximum de 54 heures ...

Plus d'informations sur la course ici

Le hors stade à l'honneur

Ce dimanche 3 juillet au départ de Pralognan la Vanoise se déroulait les trails de la Vanoise. c'était un grand défi pour plusieurs athlètes du club car il s'agissait d'une première sur un trail long : faire le tour des glaciers de la Vanoise en 17 h maximum. Celui-ci proposait 73 km et 3800 m de dénivellé sur un parcours à plus de 80% au dessus de 2000 m d'altitude faisant partie de l'un des plus beaux trails de france, ce tour des glaciers accueillait Laurent de Wismes, Pascal Rouffié et Jean Philippe Campos parmi 550 trailers.

En parallèle, le coach Alain perrot, en pleine préparation pour l'ultra trail des 4 massifs du mois d’Août et après le grand raid 73, participait au trail de pralo 30 km et 1750 m de dénivelé.

 
Pour le 73 km, objectif atteint et donc défi réussi pour nos 3 athlètes :Pascal se classe 235ème au scratch, 88ème v1 en 13h45
Laurent se classe 277ème au scratch, 106ème v1 en 14h23
Jean philippe 338ème au scratch, 48ème v2 en 14h58

Pour le 30 km , grande performance d'Alain , qui parmi les 250 trailers se classe dans le top 10 au scratch et l'emporte en Master 2. Partis à 8 h, les trailers ont enchaîné les ascensions et notamment celle du petit mont blanc perché à 2600 m d'altitude; en montant sur la 1ère place du podium v2, alain a été récompensé notamment par le vice champion olympique de slalom Sébastien Amiez dit Bastoun.
Les couleurs du capr/bel donne running étaient hissées hautes dans l'univers du trail running.

Pour le 30 km :
Sur 250 trailers, Alain Perrot se classe 9ème au scratch ! et vainqueur v2 en 3h22. Partis à 4 h du matin pour le 73 km, à la frontale, ils ont affronté les brumes, certains sols enneigés et le redoutable col de chavière à 2800 m d' altitude; à force de courage, de gestion de course, de mental, de volonté, ils ont réussi à être finisher sur ce trail magnifique et exigeant.

Course Hors Stade : les résultats sur le grand duc et moyen duc de chartreuse.
Sur le grand duc : Michel Bonnaud réalise une belle course en prenant la 15ème place en master 1 tandis que sur le moyen duc : Julien Picard réalise une belle course également en prenant la 25ème place en senior

Course Hors Stade : Dimanche 19 juin 

le dimanche 19 juin sur le cross de Brié angonnes, notre nouveau venu , de Touraine !  Thierry Patrigeon a fait 5ème master 1

Dimanche 19 juin 2016 : Antoine Aubouin au pays des crêpes ... et accessoirement présent au championnat de France des 10 km à Langueux dans le pays breton, ce samedi à 20 h 45.

Antoine Termine à une 49 eme place (sur 322) remarquable et dans un temps de 31'49''. Il reste à 25'' de son record mais il est toujours difficile en championnat d'améliorer ses performances.Le parcours n'était pas plat et au final le vent a plutot été gênant. En tout cas , belle saison ponctuée par cette présence dans les 50 meilleurs français sur la distance. 

Dimanche 5 juin : 10 KM ECHIROLLES - 20 KM RELAIS et L'ECHIROLLOISE

Eric Bourdonnec rajoute un chrono à son apprentissage. 1er 10km qui va lui servir comme base pour les suivants en 39' 37'' . Soit 69e sur 700 et 17 eme V1 .

Les résultats : http://bases.athle.com/asp.net/liste.aspx?frmbase=resultats&frmmode=1&frmespace=0&frmcom...

Ce grand raid est très difficile et encore plus avec cette boue et la chaleur. Les organismes et les jambes ont souffert . Considéré comme un ultra trail de part son kilométrage et ses pentes très raides, le grand raid a vraiment été bénéfique à Alain dans le cadre de sa préparation au long ultra trail du mois d'août. Il rentre dans le top 10 : 6ème de sa catégorie . Un grand bonheur pour lui. A suivre ...

Nous avons une petite pensée pour Ines Kouthir qui a couru les championnats de France de Trail des pompiers : environ 70 km 4500D+ en 21h . Elle s'est malheureusement perdu avec son équipe ce qui a eu pour conséquence de rajouter 10 km et de précipiter l’abandon de l'équipe. Ines , la courageuse a fini seule . 

Course très difficile moralement donc car finir seule d'autant plus que le parcours était non tracé. Ils avaient juste une carte !

Au final, Inès fini la course avec une blessure à la cheville mais n'a pas abandonnée... Il faudra qu'elle se remette physiquement de cette course très éprouvante. Bonne récupération . 

Mai 2016 : Marathon trail interlac à Aix les bains

Jean Philippe Campos se classe 8 ème V2(master2) du marathon et arrive dans le premier tiers au scratch des participants! (61 ème). 

Julien Picard et Laurent de WISMES quand à eux , se sont classés 11 ème du relais (78 km, 4200 m D+) en 10h37 .Une course pleine de rebondissements ... rendues difficile par le froid, le brouillard et la boue.

Prochain rendez-vous : le 3 juillet sur le Tour des Glaciers de la Vanoise

Petit récit sur cet entraînement de 7h !

Par rapport à l'ambitieux 6 h de course que nous nous étions programmés, il semblerait que nous y soyons parvenu !

Nous n'avions pas prévu pas la montée au sommet de Chamechaude, qui d' ailleurs a été extraordinaire: quel panorama ! Tout comme cette montée et descente de ce tronçon supérieur sur terrain très difficile avec neige et glace . Sans compter les deux petits demi-tours vers le habert de chamechaude puis vers le rachais.

6 mai 2016 : Randonnée course entraînement endurance trail running

Bref , nous abaissons au total le temps d' entraînement d' environ 1h : FABULEUX !

Le massif de la chartreuse est un terrain technique qui permet de beaux entraînements surtout quand la météo est superbe !

Dimanche 1er mai 2016 : course de Champs Près Froges

Deuxième étape du challenge cross du Grésivaudan : 2ème course et 2ème victoire en master v2 pour Alain Perrot qui se place également au scratch à une intéressante 11 ème place. Pas simple de rééditer quasiment tous les week ends les mêmes courses avec succès quand on se sait attendu. Bravo à lui.

Sur le 8 km 700 , 

Natan Zappone fait 1er espoir tandis que André Lavoisier termine 2 master 3. 

Sur le 15km : Pascal Rouffié fait 9eme en master 1. Cette année il ne devrait pas faire le spectacle sur sa distance favorite (3000m steeple) aux interclubs mais plutôt être présent sur le un relais 4 x 400m . Dommage , l'homme aime bien être pris en photo sur la rivière ! 

L'homme orchestre de l'athlétisme Charapontain, Alain Perrot sera bien présent sur 3000 m (mais on sait qu'il peut et veut dépanner sur pas mal de distances). Rappelez vous ce fameux 4 X 400m de Bonneville qui nous a bien fait marer.

Ce dimanche , Olivier Barny a donc pris le départ du marathon de Londres. Il réalise un excellent 3 h 25' 36 . Il a pu améliorer son record de presque 9 minutes , ce qui est remarquable. C'est le fruit de l'entrainement auquel il s'est astreint durant ces trois derniers mois en commun avec Jean Philippe Campos et Pascal Gardent les dimanches matin pour les sorties longues. Les bookmakers anglais avaient parié à une cote de 2 contre 1 qu'il ferait mauvais (sic !). En Bretagne ou en Grande Bretagne , en avril ne te découvre pas d'un fil !  Le temps avant la course était annoncé mauvais pluie vent et -2 en ressentie. Au final , cela a été un peu moins pénible que prévu pour Olivier . le départ a été donné à l'observatoire de Greenwich à 10h00 avec une arrivée devant le palais Buckingham (la reine mère n'était pas de sortie pour les voir arriver) donc vers 13 h 27 .
 
les Londoniens étaient très présents sur le circuit. Comme sur chaque Marathon la difficulté est survenue vers le 30 ième , c'est là qu'il a fallu pour notre désormais habitué de ces grandes distances , s'accrocher pour poursuivre dans le rythme et finir très correctement. 

Les derniers résultats :

Dimanche 24 avril 2016 : Le marathon de Londres

Les derniers résultats :

10 avril 2016 : 10 km du lac d'Aix les bains

Ils étaient 3 du CAPR à être présent sur la ligne de départ. Béatrice Hautot , notre vétéran 2 fait 13 eme de sa catégorie et améliore sa marque de Chambéry de plus de 1' 30. 

André Lavoisier de retour de son semi de Bourg les valences à la mi-mars a remis les baskets sur ce 10 km pour un 45'17 (6 eme de sa catégorie) qui le qualifie pour les prochains France de la spécialité. 

Jean Christophe Losapio réalise une très belle performance avec un chrono qui se rapproche de ses meilleurs temps (34' 49). Il termine 29 eme. 

André Lavoisier

Dimanche 17 avril 2016 : cross de Tencin

Véritable cross de montagne , la course de Tencin proposait 700 m de dénivelé à monter et descendre sur 15km. Ce parcours magnifique et exigeant est de retour après 20 ans d'absence et fait partie du challenge du pays du Grésivaudan. 

A l'arrivée en rentrant dans le top 15 général, Alain Perrot gagne la course dans la catégorie master remportant ainsi sa 4ème victoire sur 4 courses dans l'optique de sa préparation pour l'ultra trail du mois d'août ! Pascal Rouffié termine 9 eme V1 et Sébastien Plisson 4é. 

Les derniers résultats :

Dimanche 17 avril 2016 : Le trail MSM

Laurent de WISMES et Julien Picard ont participé ce dimanche au trail du MSM (25.75 km et 1450 m de D+), dans des conditions météo compliquées qui ont données lieu à quelques figures . 

Laurent termine à la 72 eme place en 3 h 11 et Julien à la 122 eme place (178 à l'arrivée) en 3 h 34.

Ines Kouthir et Natan Zaponne au MSM : Reprise pour nos blessés

Depuis sa blessure il y a maintenant plusieurs semaines, elle ne pensait pas recourir cette saison et pourtant ... Inès Khoutir s'est lancée dans la préparation des championnats de France de trek des pompiers (60km et 5000D+) en participant au Trail du mont saint Michel. Elle réalise 1h29 et 3eme femme (catégorie jeune) soit une minute sous son objectif ! reprise réussie.  

Natan Zaponne était très content de remettre les baskets ce dimanche après son effrayant accident de voiture d'il y a quelques mois, qui aurait pu lui coûter très cher. Il fait 1 h 10, 24 eme au scratch et 8 eme chez les jeunes. Beau retour ! On l'attend donc sur la perche et sur le steeple aux interclubs (sic !)

Sebastien Plisson

Dimanche 17 avril 2016 : Semi-Marathon d'Annecy

Eric Bourdonnec

Ils étaient deux athlètes du CAPR à s'aligner sur ce beau marathon. Pascal Gardent termine en 3h 11'06 , 41 eme V 2 et Eric Bourdonnec en 3 h 18 ' 57 , 169 eme V1. Deux beaux chronos .

Ils étaient trois Chaparontains sur cette épreuve régionale très prisée . Eric Bourdonnec , un de nos vétérans que l'on avait vu sur le national Bayard (23e) puis sur le cross de l'OMS (14eme) avant qu'il fasse les cross d'Annecy et de Mably avec l'équipe des vétérans , réalise un bon 1h 36' 14 et prend la 37 eme place en V1. Delphine Sauvageon continue sur sa lancée des 10 km de Chambéry en faisant son premier semi marathon. elle fait 2 h 02' 30 et termine 42 eme V1. Beau début. Blandine Lyonnard courait en duo . elle fait 1 h 53'56 et termine 8/69 eme équipe féminine . 

Dimanche 3 avril 2016 : 10 km de Grignon

Ils étaient quatre Chaparontains sur ce 10 km réputé rapide . Monique Cadoux , de retour sur la route après sa blessure de l'automne dernier , réalise 51' 54 . Il lui faudra gommé 54'' si elle veut parit aux France des 10 km.  Elle était talonnée par Christine Covarel qui termine en 52'46. Quand à Jean Christophe Losapio il fait 35'22 améliorant son temps de 23'' par rapport à l'Asparun. Enfin Pascal Rouffié débute sa saison sur route par un 40'58 prometteur.

Dimanche 3 avril 2016 : Marathon de Paris

Ils étaient deux Charapontains à participer à cette grande épreuve nationale. Jean Philippe Campos, dans la continuité de son dernier semi-marathon, Jean Philippe améliore son temps de près de 3 ' pour un temps de 3 h 39' 26. Il finit 7328 ème sur 41708 et 877 ème sur 5604 V2. Denis Coupé qui nous a rejoint récemment réalise un bon temps en 3 h 05 '05. Denis avait participé à la dernière édition du marathon de New-York. Bravo à ces messieurs.

Dimanche 27 mars 2016 : Cross de Champagnier

Maël Le Scouarnec fait 3 eme au scratch sur le cross de ce dimanche sur le 6 km . Normal ça montait et ça descendait et il pleuvait bref des conditions optimales ! Belle ambiance sur le podium au passage !

Dimanche 27 mars 2016 : 10 km de Chambéry

C'est sous une pluie fine et par une température de 12° que trois représentantes du CAPR se sont alignées au départ. Ils étaient environ 260 coureurs.
Une belle performance de Delphine Sauvageon qui améliore son chrono de plus de 1'30 et qui se qualifie pour les prochains championnats de France en Bretagne (16 juin) en 47'38" dans la catégorie V1, où elle se classe 5 ème.

Accompagnée de Christine Covarel qui passe la ligne avec un grand sourire et une performance de 54' 36''. Chez les Padrin , C'est une constante , le sport c'est avant tout s'amuser. Pour info, Thomas son champion de fils est en stage ligue à Dijon durant ce grand week end. 

Quant à 

Blandine Lyonnard sans expérience sur cette distance (elle n'est que championne de France 2015 du 4X100 m UNSS) , elle se classe 1 ère junior/espoir, elle découvre en 48'37" la course sur route et compte ne pas en rester là. Les minimas étant de 46' , il ne lui reste donc plus qu'à gommer 2'37'' pour aller manger des crêpes en Bretagne avec Delphine cet été. Pierre Arnould devrait règler le problème par une programmation bien amenée.

Hors Stade : KV du 26 mars

Ajusté à 700 m de dénivelé pour 2700 m de parcours !

Ils étaient trois :
laurent de wismes qui fait 10 ème v1 en 36'21""
julien picard qui fait 21ème senior en 40'39"

Alain Perrot qui termine 1er v2, intégrant le top 25 au général et gagnant en v2 en 32'41"" soit 1285 m/h ! Il en est à 3 victoires pour 3 courses disputées 

Retour sur le test de VMA de samedi 19 mars :

C'est pas une belle journée et dans une belle ambiance que le test VMA s'est déroulé.

Notre partenaire de Saint Pierre d'Allevard , bel donne running , nous avait fait le plaisir de se déplacer sur la piste d'athlétisme de l' île fribaud .

Chaque athlète s'est appliqué lors de ce test si particulier qui parait facile au début et qui termine ... plutôt rapidement. A la baguette Pierre et Natan ont su gérer parfaitement . Un moment sportif et convivial qui renforce encore plus nos liens d'amitiés.

Dimanche 20 mars 2015 : semi-marathon de Fleurs en Forez

Pascal Gardent gagne le semi en vétéran 2 de Fleurs dans un excellent chrono de 1h 20'35.

Voir son classement 

Olivier Barny réalise 1h33 52 en v1 sur un parcours très roulant idéal pour faire un chrono et un temps plutot favorable

Énorme performance d'Antoine Aubouin ce matin sur les 10 km de Villeurbanne. Il nous avait avoué être confiant sur son état de forme et voulait faire la grosse course du cote de Lyon. C'est fait ! Il réalise 31 ' 24''. C'est une performance de très bon niveau que réalise , Antoine. Pas étonnant après son parcours hivernal qui l'a vu aller aux championnats de France au Mans en cross. 

Hors stade : Sacré trail des collines de Tullins ce dimanche 13 mars 2016 :

Avec une météo nuageuse et dans une relative fraîcheur entretenue par un petit vent de nord est, particulièrement sensible sur les crêtes, nos 4 athlètes ont défendu le club CAPR. Ils ont affronté les chemins techniques et parfois très boueux .
Julien et Laurent ont fait une belle course et poursuivent leurs apprentissages ...
Pascal a découvert les joies de la résistance car c'était nouveau pour lui de participer à un trail de plus de 30 km et il a bien réussi ! Quant à Alain, en bouclant le parcours dans le top 20 au général, c'est la première fois qu'il remporte la victoire dans sa catégorie sur un
trail approchant les 40 km : une nouvelle ligne à son palmarès de trailer du CAPR: 

Ce fut un bon moment de partage entre amis du trail running du CAPR !

Hors stade - dimanche 13 mars 2016 - L'asparun de Meylan

Hors Stade : Dimanche 13 mars 2016

Semi marathon de Bourg en Bresse : Jean Philippe Campos était présent ce matin sur l'évènement. Il termine en 1 h 35 ' 05 "en se classant 38 ème V2 sur 177 et 272 ème au scratch .Il gagne encore par rapport au semi-marathon de l'an passé à Lille . - 1min30. Bravo à lui.

Ce dimanche 21 février 2016 , ils étaient 4 du CAPR à courir parmi les 115 participants, le trail blanc du Bourget en huile la météo était superbe et les panoramas splendides.

Ce trail devait leur permettre de valider le début de leur préparation 2016, en vue de leurs grands objectifs sur trail long et ultra trail de l'été prochain.
 
Pascal, Laurent et Julien ont bien défendu le CAPR dans la catégorie master V1 en
terminant à des places honorables. et en master V2 , Alain en terminant 15 ème au scratch ! a survolé la concurrence en remportant ce trail et mettant le 2ème de sa catégorie à plus de 15 min !

Ce samedi 13 février , avant la soirée trail conférence débat à Allevard animée parludovic collet le célèbre speaker des courses trail et notamment de l' utmb, plusieurs athlètes du hors stade CAPR et Bel'donne running ont partagé un entraînement avec plusieurs personnalités du trail : athlètes de très haut niveau, organisateurs d'ultra trail échappée belle, ut4m, journaliste de magazine trail. 

Il s'agissait de 2 organisateurs des 2 ultra trails qui étaient : Florent HUBERT pour l'échappée belle et de Sébastien ACCARIER pour l' UT4M

Les trailers du CAPR